2018年10月12日 UPDATE

毎日が楽しくない!そんなあなたへ日常を楽しむための生活の中の8つのポイント!

毎日が楽しくない!あなたへ、生活・人生を楽しむ8つのポイントをご紹介します。主婦・社会人・大学生・高校生…ほとんどの人が毎日を楽しくないと思いながら、過ごしています。では具体的にどのように行動すればよいのでしょうか? 今日から実践できます!

目次

  1. 毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント①自分の価値観を大切にする
  2. 毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント② 健康になる
  3. 毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント③挑戦してみる
  4. 毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント④ネガティブな感情は持ち越さない
  5. 毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント⑤加点方式で生きる
  6. 毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント⑥不安の先取りをしない
  7. 毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント⑦反省よりも感謝!
  8. 毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント⑧見方を変える
  9. 毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント 主婦
  10. 毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント 社会人
  11. 毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント 大学生
  12. 毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント 高校生
  13. 毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむ【まとめ】

毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント①自分の価値観を大切にする

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引用: https://omajinai-navi.jp/wp-content/uploads/2017/12/taikutsu.jpg
世間の価値観で生きていると、誰かが作ったルールに従って、思考停止状態で毎日を過ごすことになります。偏差値の高い高校生・有名大学の大学生・一流企業の社会人・セレブな主婦・理想的な子供…どれも世間一般の価値観で評価すれば大変素晴らしいです。けれどもそれは、あなたが本心から一番に望んでいるものですか?
世間一般の価値観に自分を合わせようとすると、性格に合わない人、一度レールから外れてしまった人は、「毎日が楽しくない!」と感じてしまいます。
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引用: http://kazuosite.com/wp-content/uploads/2018/07/jinnseitumaranai_1.jpg
世間に評価されている大学生よりも、自分のしたいことをしている大学生の方が楽しいに決まっています。そのような人は、自分にとって大学は必要ないと考えるなら行きません。社会人も自分のやりたいことを優先して仕事先を選びます。
日常生活を楽しんでいる人は、世間の価値観より自分の価値観を大切にしているのです。
世間の価値観は、時代や環境によって変わります。年功序列や終身雇用はもはや崩壊し、大企業も倒産します。学歴を重要視しない会社も出てきました。世間体に過剰に囚われ、妄信してしまうことは、毎日をつまらなくするだけでなく、変化に対応できない人間になる可能性もあるのです。
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引用: https://www.freestylework.co.jp/images/top/sp_mainvisual01.jpg
自分の好きなことや長所を活かして生活や人生を楽しむ人は、毎日が充実しています。もちろん、自分の価値観を大切にして過ごしていても、辛いことや苦しいことはたくさんあります。けれども、他人の評価を気にして生きるよりも自分の夢や希望を大切にした方が楽しいと思いませんか?

毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント② 健康になる

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引用: https://i0.wp.com/angie-life.jp/wp-content/uploads/2014/12/imasia_12835665_M.jpg?fit=500%2C351&ssl=1
体と心の健康は、比例しています。毎日を楽しく過ごすためには、健康は欠かせないポイントです。
健康的な食事・睡眠・運動を心がけるだけで、気力・体力が充実してきます。毎日さわやかな気持ちで過ごせ、自分でも思ってもいないようなパォーマンスが発揮できます。
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引用: https://img.tabi-labo.com/wp-content/uploads/2015/08/10things-to-enjoy-life1508212.jpg
不規則で不健康な生活をしていると、うつ病などの精神疾患にも陥りやすくなります。健康であることは、つまらない毎日から脱却する基本です。

毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント③挑戦してみる

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夢や願望があっても一歩踏み出せずにいる人は、「できるわけない!」と思い込んでいることが多いです。思い切ってやってみると、「あれ?意外と簡単にできた」ということがあります。
失敗や不安を先回りして考えずに、「幸せは自分で引き寄せる」「夢はきっと叶う」と信じ、常に前向きに過ごしていると、毎日が変わっていきます。
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引用: https://cdn0.mynvwm.com/wp-content/uploads/2015/05/af9920059604l.jpg
勇気を出して、やりたいことに意識的に挑戦してみましょう。一度でも、そういう経験ができると、次々に新しいことに挑戦できるようになり、毎日が楽しくなります。

毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント④ネガティブな感情は持ち越さない

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引用: https://cdn.tinybuddha.com/wp-content/uploads/2014/09/Worried-man.jpg
怒り・悲しみ・イライラ・モヤモヤなどのネガティブな感情に囚われることが、誰にでもあります。生きているなら避けられないことです。ただし、いつまでも自分の中にマイナスの思考を抱え込んでいるのは、体にも心にもよくありません。
ネガティブなことを考える代わりに、読書に没頭するのもいいです。他のことで頭をいっぱいにするのです。知識も増えますし、視野も広がります。あれこれ考えずに眠ってしまうのも賢い方法です。朝になると、たいしたことじゃないと思えることも多いものです。
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引用: https://pbs.twimg.com/media/DKsFXzOXUAUatN1.jpg
その日のうちに解消してしまいましょう。自分の気持ちを言葉にしたり、紙に書いたり、人に体を動かしたりするのがおすすめです。

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毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント⑤加点方式で生きる

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引用: https://imagineer.edmode.com/sugotoku/image/image.php?image_id=676
減点方式で毎日を過ごしている人は、ミスを極度に恐れます。失敗を恐れるあまり自分のやりたいことを我慢し、つまらない毎日を過ごすことになります。
加点方式には満点がないので、100点以上の500点も1000点も出せます。失敗しても、そのあとに加点すればいいので、気持ちがとても楽です。
主婦なら「今日は掃除をした」、社会人なら「仕事で満足感が得られた」、大学生・高校生なら「新しいことを学んだ」など、特別なことでなくても何かをやり遂げた時には、心の中で自分をほめてあげましょう。実際に拍手をするぐらい大げさにしていいんです。
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引用: http://column.mamakoe.jp/ranking_blog/%E3%81%BB%E3%82%81%E8%A8%80%E8%91%89.png
自分を大切にして、ポジティブな言葉をかけてあげることで、自分自身を気持ちよくさせてあげるのです。こういう習慣を付けることで、楽しいこと、うれしいことがどんどん引き寄せられるようになっていきます。

毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント⑥不安の先取りをしない

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引用: http://kansha-arigatou.com/wp-content/uploads/2017/03/5489247c919f6b6e21efb8ed7338d0a3_l-790x480.jpg
不安は脳が作り出した幻覚です。そのほとんどは現実化しません。ほとんどの心配事は実際には起こらず、事前に準備しておけば、残りの不安要素も起こらないと考えてみましょう。取り越し苦労ほど、無駄なものはありません。
万が一不安が的中したとしても、その日までビクビク過ごすのと、楽しく前向きに過ごすのとでは、どちらが楽しいでしょうか?

毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント⑦反省よりも感謝!

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引用: https://syufu-log.info/wp-content/uploads/2018/09/160dfcfad2a393460c5c0631eddd0b02_m.jpg
失敗をしたとき、反省することは大切です。けれども、自分のダメなところばかりにフォーカスしてしまうと、自己評価を過剰に下げてしまい自信喪失に繋がります。反省は、次に行動するための原動力にしましょう。
反省しすぎることによって自信を失い、挑戦しなくなることこそ最大の失敗です。反省ではなく、自分を激励してあげましょう。頑張ったこと、素晴らしいところ、恵まれているところに焦点を当て、自分を褒めるのです。
自分の欠点ばかりを探す人は、感謝が足らない人とも言えます。感謝をする習慣をつけることで、ずいぶんを日々の生活が楽しくなります。感謝に焦点を合わせれば、自分がすでに十分に幸せであることに気づくはずです。
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引用: https://seikatsu-hyakka.com/shared/uploads/2017/09/0I9A5582ISUMI_TP_V-4_R.jpg
この習慣は、物事をポジティブに捉えることができるので、自分のプラス面はもちろん、他人の良い面も目に入ってきます。人生がどんどん楽しくなる秘訣です。

毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント⑧見方を変える

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引用: https://aikatu.jp/wp-content/uploads/2017/08/iStock-614128982-20170808171259.jpg
どんなことでも、プラスの面とマイナスの面があります。少し視野を広げ長期的に物事を考えてみると、ものの見方が変わります。いろいろな場面で、物事のポジティブな面を見出すことができるようになります。
同時に、自分自身の気持ちを明るく前向きに方向転換ができるので、良いことばかりが起きるようになります。

毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント 主婦

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引用: http://www.fairton.co.jp/cms/wp-content/uploads/20171110_07.jpg
妻でも母親でもない、個人としてのあなたは何をしたいのでしょうか? 主婦であるあなたが今背負っている役割を全て放棄できるとしたら、何がしたいですか?
主婦だからやっていることを恩着せがましく思わずに、やりたいからやる!と思えることをしましょう。
・家庭以外にも自分の居場所を作る
・自分のしたいことに素直に従う
上記のことを心掛けて毎日を送ると、主婦の毎日が楽しく過ごせるようになります。ぜひ、挑戦してみてください。

毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント 社会人

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引用: http://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/image/want-to-be-happy-thumbnail2.jpg
社会人のあなたが何もしないのに、突然幸運が訪れて人生が劇的に楽しくなる!なんてことはありません。毎日が楽しくないと感じているなら、何か行動しないと、いつまでたっても社会人のあなたがつまらないと感じている現実は変わりません。
自分の頭で考え、取捨選択をするのです。それから、それを行動に移します。失敗しても、何も行動しないよりは、マシだと思いませんか? 一歩踏み出した先に、あなたに合った新しい世界が待っているかもしれません。

毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント 大学生

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引用: https://townwork.net/magazine/wp-content/uploads/2015/03/af9920048355l_R.jpg
大学生のあなたがすべきことは、主体性を持つことです。大学生活には、高校みたいにクラスもないし、学内行事もほとんどありません。大学生活をつまらないと感じているのは大学生のあなた自身です。自分で自分を楽しませるのだと肝に銘じましょう。

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毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむポイント 高校生

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引用: http://kusatsu-city.main.jp/img/koko-danjo1.jpg
高校生のあなたは、プライドを捨てて、自分の意思で行動することが大切です。案外、他人は高校生のあなたのことを気にしていません。過剰な自意識は、生きることを辛くします。
誰からも好かれようとしなくていいんです。自分が仲良くなりたいと思える人に好かれれば、十分です。けれども自分は何もしないで、相手がきてくれるのを待ち続けるのはハッキリ言って無駄です。
「高校生に戻りたい」と思う人は、ごまんといます。高校生のあなたは、たくさんの人からうらやましがられていますよ。

毎日が楽しくないあなたへ 生活を楽しむ【まとめ】

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引用: http://enjoyable-day.com/wp-content/uploads/2018/07/%E3%82%88%E3%81%A4%E3%81%B0.jpg
楽しいと思える毎日は人それぞれです。マニュアルがないからこそ、自分で自分を楽しませることが大切です。
主婦・社会人・大学生・高校生、それぞれに今しかできないことはありませんか? 毎日を楽しく充実させるポイントをぜひ実践してみてください。幸せな人生に近づいていきます♪
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://omajinai-navi.jp/wp-content/uploads/2017/12/taikutsu.jpg