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巻き爪にはコットンが使える!自分でできるコットンパッキングの方法を伝授!

2018.10.05

放っておくと痛みが強くなる巻き爪は、早めのケアが大切です。痛みを取り除く方法にはさまざまありますが、自分で簡単にできる方法として、コットンパッキングがあります。そこで、自分でできる巻き爪の処置法としてのコットンパッキングの方法を解説します。

目次

  1. なぜ巻き爪になってしまうの?
  2. 巻き爪の予防法
  3. 自分でできる応急処置法
  4. 巻き爪の痛みを解消する自分でできるコットンパッキングの方法①患部をきれいにする
  5. 巻き爪の痛みを解消する自分でできるコットンパッキングの方法②コットンを用意する
  6. 巻き爪の痛みを解消する自分でできるコットンパッキングの方法③巻き爪にコットンを詰める
  7. 巻き爪の痛みを解消する自分でできるコットンパッキングの方法④コットンは毎日取り替える
  8. 巻き爪の痛みを解消する自分でできるコットンパッキングの方法⑤痛みが続いてしまったら?
  9. コットンパッキングは、あくまでも巻き爪の痛みを和らげる応急処置
  10. 巻き爪はコットンパッキングで治るの?
  11. まとめ
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巻き爪は、爪の縁が丸くなって指先の皮膚に触れ、巻き込んだようになってしまうことをいいます。巻き爪になる原因には、主に次の5つがあります。

巻き爪になる原因①深爪

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引用: https://d1f5hsy4d47upe.cloudfront.net/45/45cab26b51a6621e10c423c07370c499_t.jpeg

深爪も、巻き爪になる原因の一つです。深爪を続けていると指先の皮膚が盛り上がり、爪が伸びていくのを邪魔をしてしまいます。その結果、まっすぐに伸びることができなくなった爪は、厚くなったり巻き爪になったりしてしまいます。

巻き爪になる原因②爪の両端を切り残してしまう

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引用: https://d1f5hsy4d47upe.cloudfront.net/4a/4a7f31a4a5e05fadf7be41c1067fac93_t.jpeg

爪の両端をほんの少しでも切り残してしまうと、切り残した爪が皮膚に突き刺さり、炎症を起こして巻き爪の原因になってしまいます。

巻き爪になる原因③外反母趾

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引用: https://blog-imgs-73.fc2.com/n/a/o/naonao1107/20150415170316510.jpg

外反母趾の方は、歩くときに親指に地面からの圧力に加えて人差し指からも力が加わります。その結果、親指に必要以上の力が加わるため、爪が真っ直ぐに伸びることができずに巻き爪になってしまいます。足の形に合わない靴を履き続けても、同じように巻き爪になってしまいます。

巻き爪になる原因④歩き方

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引用: https://d1f5hsy4d47upe.cloudfront.net/18/184262e4e7bb8e6fdc1e3c6665fea3c5_t.jpeg

歩くときに足の指に力を入れずに歩く方も、巻き爪になりやすくなります。そもそも、爪は丸まりながら伸びていく性質があります。一般的には、歩くときに足の指に力が加わることで爪は平らに伸びていきます。ですから、足の指に力を入れずに歩いていると、巻き爪になってしまうのです。

巻き爪になる原因⑤加齢

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引用: https://d1f5hsy4d47upe.cloudfront.net/13/139ce10d273d48fc3359c18de677cfc1_t.jpeg

加齢も、巻き爪の原因になります。年令を重ねていくと指の皮膚に弾力がなくなっていきます。すると、爪の巻く力により指の皮膚にくい込んでいって巻き爪になっていってしまいます。

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巻き爪は、日常生活の中で気をつければ、ほとんど予防できます。痛みがひどくなる前に、適切な予防と処置が大切です。

巻き爪の予防法①爪切り

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巻き爪は、正しい爪切りをすることによって予防することができます。ポイントは2つ。1つ目は、深爪をしないこと。2つ目は、爪を真っ直ぐにカットすること。

正しい爪の切り方は、真っ直ぐに切る方法です。爪を切るときには爪の端から数回に分けて真っ直ぐに切っていきましょう。爪の角を切ってしまうと、巻き爪の原因になります。そして最後に、ヤスリで爪の角をきれいに整えていきます。

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巻き爪の予防法②自分に合った靴選び

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引用: https://d1f5hsy4d47upe.cloudfront.net/6b/6b7aa7aae678a228375929c80fb30115_t.jpeg

巻き爪を予防するためには、自分に合った靴選びも大切です。靴のサイズが小さいと足を圧迫して巻き爪になってしまいます。また、サイズの大きい靴でも靴の中で足が動いてしまうため、つま先に力が必要以上に加わって巻き爪の原意になってしまいます。

巻き爪の予防法③日頃の運動

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引用: http://gahag.net/img/201603/14s/gahag-0065384116-1.jpg

日頃の運動も、巻き爪を予防することができます。毎日歩くことで足の指に圧力が加わり、爪を真っ直ぐに伸ばすことができます。

ただし、歩き方や走り方も大切です。踵から地面に付けてつま先を真っ直ぐ前に向けながら歩きましょう。ハイヒールをよく履く方はつま先に体重をかけ過ぎてしまう歩き方になるので、注意をしてください。

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