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1人でできる趣味11選!ぼっちで困っている人必見!【スポーツ・インドア】

2018.10.31

他人との付き合いが苦手な人や、1人で過ごしたいと考えている時に1人でできる趣味があれば助かりますよね。そこで今回は、お金がかからない1人でできるスポーツ・インドアなど、男女関係なくできる趣味を紹介していきたいと思います。

目次

  1. 1人で楽しむ事ができる趣味
  2. 男女共に1人でできるお金がかからない趣味【スポーツ・インドア】その①ヨガ
  3. 男女共に1人でできるお金がかからない趣味【スポーツ・インドア】その②ピラティス
  4. 男女共に1人でできるお金がかからない趣味【スポーツ・インドア】その③太極拳
  5. 男女共に1人でできるお金がかからない趣味【スポーツ・インドア】その④ウォーキング
  6. 男女共に1人でできるお金がかからない趣味【スポーツ・インドア】その⑤ランニング
  7. 男女共に1人でできるお金がかからない趣味【スポーツ・インドア】その⑥サイクリング
  8. 男女共に1人でできるお金がかからない趣味【スポーツ・インドア】その⑦読書
  9. 男女共に1人でできるお金がかからない趣味【スポーツ・インドア】その⑧音楽鑑賞
  10. 男女共に1人でできるお金がかからない趣味【スポーツ・インドア】その⑨料理
  11. 男女共に1人でできるお金がかからない趣味【スポーツ・インドア】その⑩掃除
  12. 男女共に1人でできるお金がかからない趣味【スポーツ・インドア】その⑪筋トレ
  13. まとめ
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引用: https://tse1.mm.bing.net/th?id=OIP.Mt3dMyecYtDG4Fydkut5cwHaE8&pid=Api&w=1498&h=1000&rs=1&p=0

人との付き合いが苦手な人や、社会人になって友人と時間を合わすのが難しくなると、1人で過ごす時間が増えてくるかと思います。そんなときに1人でできる趣味があるといいですよね。ただ趣味と聞くと何かとお金が必要になるイメージがありますので、今回はそんな社会人にもおすすめのお金がかからない趣味を紹介していきたいと思います。

Yoga
引用: http://blog.park24.co.jp/resta/yoga.jpg

次に紹介する1人でできる趣味はヨガです。ジムですることができるスポーツですが、やり方を覚えてヨガマットさえあれば自宅ですることができるスポーツです。自分のしたいときに簡単にすることができ、脂肪の燃焼などのダイエット効果だけでなく、精神的に鍛えることもできる趣味です。ホットヨガもおすすめではありますが、ジムでするスポーツですので、お金がかからないという点も考えるとヨガの方がいいかもしれません。

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引用: http://www.happydrop.net/img/photo/yoga01.jpg
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引用: http://diveshop-sunrise.com/wordpress/wp-content/uploads/2012/12/7490d328e49044cc0d7bd675e0aca991.jpg

次に紹介する1人でできる趣味はピラティスです。ピラティスはヨガと似たイメージがありますが、ピラティスは元来リハビリを目的にしたスポーツですので、筋肉を作ることに特化しています。ピラティスもヨガ同様に広い場所を必要としませんので、部屋に自分が寝転がるスペースさえあれば簡単にすることができます。またピラティスで体を重点的に鍛えることによって心身共にリラックス効果のあるおすすめの趣味です。

Qotha6mx 400x400
引用: https://pbs.twimg.com/profile_images/836622341668941824/QOtha6mX_400x400.jpg
Tai chi 2
引用: http://www.hawthorncenter.com/wp-content/uploads/2015/01/tai-chi-2.png

次に紹介する1人でできる趣味は太極拳です。太極拳と聞くと中国で大勢の人がゆっくりとした動きをしているイメージがありますが、運動効果があるだけでなく、心身を健康に保ってくれて、集中力を高める効果にも期待ができます。また、太極拳は護身術にもなるほかエクササイズにもなると人気があります。スポーツジムで扱っているところは多いですが、動画サイトなどを見ることで自宅で一人ですることもできるおすすめの趣味です。

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引用: http://images.gooschool.jp/magazine/wp-content/uploads/2016/07/tai_chi_005-825x510.jpg
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引用: https://img.hadalove.jp/wp-content/uploads/2016/03/12a85f13bd838eac8aa5991e6c1f759d-e1458187407914.jpg
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