タオルの本来の用途
タオルは現在、様々なサイズがあり、大きなものから小さなものまであります。カラーも豊富で、値段も安いものから高いものまであります。本来タオルの用途としては、シャワーした後の体や顔を拭いたり、洗った手を拭いたり、汗を拭いたり、つまり水分を拭くときに使用することが多いです。真っ白なタオルを使用するときは、清潔感がとてもあり、気持ちが良いですよね。また、その他人から贈り物として、いただくことよくあります。
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枕とタオル枕の違い
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枕というのは、数センチの厚みのあるもので、クッション性のあるアイテムです。中身はクッションだったり、そば殻だったり、最近は様々な種類の枕が商品化されています。さて、タオル枕とは一体なんなのでしょうか？タオル枕とは、タオルを丸めて作った、通常の枕より少し低めに設定した枕のことです。このタオル枕が、体に良い、快眠になる、ストレートネックを治す、といった効果があると言われ、ブームを起こしています。
枕の種類 １２選
低反発ウレタンフォーム
引用: https://www.amazon.co.jp/IKSTAR-伝統的な形に基づいた技術革新-頸椎サポート-いびき防止-肩こり対策/dp/B076RFT16C
ポリウレタンを発泡させたもので、独特の感触あります。
通気性がよくなく、暑さを感じます。
寿命は約2～3年です。
パイプ
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ストローを細かく切った様な形です。
ザクザクとした感触があります。丸洗いできるため、衛生的です。
通気性が良く、硬さを選択できます。
吸湿性がないので、湿気があるときは快適ではないかもしれません。
寿命は少し長く、約4～5年です。
羽根
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羽毛です。ふんわりそた感触があります。
吸湿性、放湿性に優れています。
ですが、柔らかく安定性がなく、
湿気を含んでしまうと、劣化は早く、臭いもきつくなります。寿命は約2～3年です。
そばから
引用: https://taguch.com/pillow-bedding/sobagarasozai/
一粒の大きさは5mm～6mmほどです。硬めの感触で安定感があります。
そば殻なので、吸湿性、放湿性が優れていて、暑い夏には冷感もあります。
そばアレルギーの人は使用できません。また、湿気をもってしますとカビやダニが発生する可能性があります。
寿命は長くなく、約1年です。
ポリエステルわた
引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1522052399/x1ewtoalufecg8h5rxta.jpg
柔らかな感触で弾力性があります。
洗濯ができるので、衛生的です。しかし、
吸湿性がほとんどありません。寿命は約2～3年です。
ラテックス
引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1522052455/jlx21wvm7zvena1t4zhk.jpg
天然ゴム素材です。柔らかさと高い反発力があり、快適です。
通気性が高く、抗菌作用もあります。
ゴムアレルギーの人は使用できません。寿命は約２～３年です。
シルク
引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1522052485/icov2nwmrtf98ybd8gtp.jpg
細く長い繊維で、手触りが良いです。吸湿性が良く、
枕の中身はあまりかたよりません。
あまり長持ちせず、寿命は約1～2年です。
パンヤ
引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1522052515/kctgir25zrrbvxe61rpg.jpg
熱帯地方にあるパンヤと呼ばれる木の実からとれるわた毛です。
吸湿性が良く、独特のやわらかさがあります。
ただし、 長持ちはせず寿命は１年です。
通気性が悪く、湿気をもちやすいデメリットがあります。
キャメル
引用: http://shop.camelya.jp/?pid=105049506
ラクダの毛から作られています。
吸湿性・放湿性ともに優れていますが、熱がこもりやすいです。寿命は
約2～3年です。
ウール
引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1522052591/xiackubcxccopyrj9grb.jpg
羊毛です。
キャメルよりかさ高く、
吸湿性・放湿性が優れていますが、熱がこもりやすいのがデメリットです。
寿命は約2～3年です。
コルマビーズ
引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1522052618/fpqzazvobommlv8ndtv3.jpg
イプの形状をボール状に変えたものです。通気性は高く
感触が柔らかいです。
ただし、中身が動きやすいので、
安定性があまりなく、音が出ます。
寿命は長めの約4～5年です。
極小ビーズ
引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1522052680/hbiurxrkflic7yaxxahm.jpg
極小の発泡ビーズで独特の触り心地があります。
感触は気持ち良いのですが、 熱がこもりやすく、
変形しやすいです。寿命は
１年〜５年と幅があります。
ストレートネックとは？
引用: https://www.uchidaseitai.jp/straight-neck/
ストレートネックとは、現代病のひとつです。現代は、スマホやパソコンを使うことが多くなり、前かがみの姿勢をとることで、脊椎に多くの負担をかけています。絵を見るとわかるように最大約27kgもの不可をかけています。それでは、不快症状が起きるのも無理はありません。その結果、肩こりだけでなく、首こり、頭痛、めまい、猫背や腰痛、そして時には顎関節症や側湾症などを引き起こす、可能性があるのです。これをストレートネックと呼びます。
タオル枕の効果
ストレートネック改善
タオル枕ね寝ることで、ストレートネックが改善されると言われています。また、ストレートネックの他にも様々な症状に対して、効果的だと言われています。
小顔効果
頭が心臓より低い位置で寝ると、血液の循環の影響で、顔がむくむ場合があります。高すぎる枕は首シワやたるみの原因になるとも言われ、寝違えや頭痛なども起こりやすくなります。なので、正しい位置の枕を使用することで、血液の循環がよくなり、小顔効果があるとも言われています。枕の位置が重要で、効果を発揮します。
引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1522100124/v3ts3uspaq2gtrslqtnl.png
花粉症に効果的
首の下に、タオル枕を置くことで、鼻の通りがよくなり、花粉症がにも効果的だと言われています。
引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1522100085/oeph9wouliwvye3ccz4k.jpg
仰向けで寝る
うつ伏せで寝ると、顔の骨格が歪んでしまいます。その結果、血液の循環が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。なので、なるべく、仰向けで寝ること好ましいです。横向きの場合は、体のラインが水平になるように、頭から顎のラインが役５度の傾斜があるのが効果的です。
引用: http://inulover.co/archives/4301
タオル枕の作り方
タオル枕の作り方はいくつか方法があります。
しかし、すべてのタオル枕の作り方で、共通して言えることは、頭から体にかけて、まっすぐになるように
枕を低い位置に設定することです、
タオルをたたむタオル枕の作り方
タオルを丸めて、位置を調節するタオル枕の作り方
３枚で作るタオル枕の作り方 頭の位置
引用: http://guild-c.jp/wake-up-neck-tension-2821
写真にように、２つタオルを丸めて、その上にもう一枚タオルをひく作り方です。
並んで丸めたタオルの間に後頭部はめるように寝てみましょう。
寝起きの肩こりもなく、変な姿勢で寝ないので、快眠できるのです。
作り方は簡単です。
タオル枕 バスタオルのデメリット？
引用: https://res.cloudinary.com/macm/image/upload/v1522100000/ku03dvizohc3tblrpe54.jpg
他タオル枕は、寝返りがするとずれやすく、寝相が悪い人は、崩れやすいかもしれません。
しかし、簡単に作れることや、お金がかからないこと、高さの調節が簡単で、汚れても洗えるといった点が、
メリットです。メリットの方が多いですよね。
タオル枕 まとめ
タオル枕の作り方は、いくつか方法がある。
タオルを折りたたむ方法、タオルを丸める方法などがあります。タオルを丸めて縛ってしまうのも良いかもしれません。タオルを大きさにより、一枚でできるものや小さいものであれば、数枚を使用して、枕を作る方法もあります。
枕の位置は、体がまっすぐになるように低めに設定すること。
枕は高すぎると、血行が悪くなり、顔のむくみを始め、肩こり、頭痛などの体の不調につながります。寝ているのに、快眠できずに、余計に疲れてしますといったこともあります。枕は、体と平行になるように、低い位置に設定することが重要です。
ストレートネックの他に様々な症状を改善する
通常の枕は現在、たくさんの種類が出ており、値段も安いものから高いものまで、様々です。どれが良いのか、選ぶのに迷います。新しい枕で寝るのは、気持ちが良いですが、自分に合っていない枕だと、逆に不快症状を引き起こす可能性もありますし、寝つきが悪くなる可能性もあります。ですが、着実に人気をあげてきているこのタオル枕、お金もかからず、すぐ実践できて、現代人がかかえる様々な不快症状に効果的だからです。今日から早速、実践してみしょう。
引用: http://www.netprice.co.jp/netprice/library/goods/591573/
