頭皮のサイクル
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頭皮にはお肌と同じくサイクルがあるのをご存知でしょうか？頭皮のサイクルの事を[頭皮のターンオーバー]といいます。頭皮のターンオーバーはどれくらいの周期で行われるものなのか？簡単に説明していきます。
頭皮のターンオーバー
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頭皮のターンオーバーは、基底層にある基底細胞の細胞分裂が進むことにより、基底層→有刺層→顆粒層→角質層の順に進んでいきます。この一連の細胞分裂の流れを頭皮のターンオーバーと言います。
頭皮のターンオーバーのサイクルはどれくらい？
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頭皮のターンオーバーのサイクルは、お肌と同じ28日周期で新しい頭皮に生まれ変わります。
頭皮が固いとどうなる？
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頭皮が固くなると、頭皮の毛細血管の流れが悪くなり、髪の毛に十分な栄養が行き渡らなくなってしまいます。そのまま放置していると、枝毛や切れ毛、髪の毛のパサつきの原因となってしまいます。ヘッドスパを行うことにより髪の毛や頭皮のダメージも改善されることになります。
効果的なヘッドスパの頻度は？
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ヘッドスパは、的確な間隔で行うことが重要です。ヘッドスパの頻度があまり少なすぎてもあまり効果が得られず、反対にヘッドスパをやりすぎてもいけません。一番効果が出やすい頻度は、頭皮のターンオーバーの日数に近い3週間~1ヶ月に1度の間隔でヘッドスパを行うことです。
ヘッドスパの頻度が多すぎると逆効果？
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頭皮の改善のためにせっせとヘッドスパに通っているので、あまり効果が見らないなんてことはありませんか？今一度、ヘッドスパへ通っている頻度を見直してみてください。あまりにも熱心に通い過ぎて結果的には逆効果、なんてこともあるかもしれません。
ヘッドスパの頻度が多いときの頭皮の状態は
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ヘッドスパで使用するシャンプーは通常のシャンプーよりも洗浄力も優れています。その分頭皮への刺激も強くなるので、ヘッドスパをやりすぎると頭皮が炎症を起こしてしまいます。ヘッドスパをやりすぎて頭皮を痛めてしまっては意味がありませんので注意が必要となります。
ヘッドスパの効果はどれくらい続く？
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ヘッドスパの効果の方は、長くても1週間~10日程度のようです。継続的にヘッドスパの効果を得たいのであれば、1ヶ月に1度は行うようにしてください。但し、あまりにも頻繁にヘッドスパを行うと頭皮にとっても逆効果になり、かえって頭皮トラブルや髪の毛への悪影響がでてしまうため、注意が必要です。
定期的な頻度でのヘッドスパが大切
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ヘッドスパを行うと頭皮の毛穴の汚れや詰まりを除去して、マッサージ効果により血行を促進し結果、健康な頭皮環境を保つことが出来ます。年齢と共に新陳代謝の方も低下してくるため、10代の人と50代の人とではターンオーバーのサイクルも違います。
新陳代謝のサイクルの目安(年齢別)
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一般的に頭皮の新陳代謝のサイクルは、[年齢×1.5~2倍の日数]と言われております。
年齢別の新陳代謝の目安
10代 約20日
20代 約28日
30代 約45日
40代 約55日
50代 約75日
このように年齢が上がるにつれて、頭皮の新陳代謝のサイクルも遅くなってしまいますので、定期的にヘッドスパを行い、ターンオーバーのサイクルを早めてあげることで、頭皮もイキイキと健康的に生まれ変わります。
まとめ
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ヘッドスパの効果的な頻度はどのくらいかお分かり頂けたと思います。くれぐれもヘッドスパをやりすぎて逆効果になってしまわないように注意してください。頭皮のターンオーバーに合わせてヘッドスパを行い、健康的な頭皮環境を作り、頭も軽やかな心地良い毎日を過ごしてみてください。頭皮のみならず身体のちょっとした所にも良い影響を与えてくれることでしょう。
