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冷え性はサプリで対策!おすすめの成分・市販サプリまとめ!

2018.07.05

冷え性の改善に効果的なのは運動と食生活の改善が重要です。「分かっているけど、そんな時間がない!」という人におすすめなのが「サプリメント」です。この記事では、冷え性対策に効果的なドラッグストアなどで買える市販のサプリをご紹介していきます。

目次

  1. 冷え性はサプリで対策出来る
  2. 冷え性の改善に効果的なサプリの有効成分は?
  3. 冷え性にいいサプリ 市販で購入する際のポイントは?
  4. 市販でサプリを購入する際のポイント①栄養が豊富に含まれている物を選ぶ
  5. 市販でサプリを購入する際のポイント②天然成分のものを選ぶ
  6. 市販でサプリを購入する際のポイント③すべての成分が表示されているか確認する
  7. 冷え性の改善に効果的なサプリメント
  8. 冷え性の改善に効果的なサプリメント①グリコ αGヘスペリジン + ナノヘスペレチン
  9. 冷え性の改善に効果的なサプリメント②高麗美人
  10. 冷え性の改善に効果的なサプリメント③ピュアシナジー
  11. 冷え性の改善に効果的なサプリメント④ツムラ 当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)
  12. 冷え性の改善に効果的なサプリメント⑤ジェーピーエス製薬 温経湯(おんけいゆ)
  13. 【まとめ】自分に合ったサプリを見つけよう

「自分は冷え性だ」と自覚があり、改善をしたいと思っていても、日々忙しく、冷え性を改善するために効果的な運動と食生活の改善が難しい人も多いのではないでしょうか?

そんな人には手軽に温活が出来る、サプリがおすすめ!もちろん、サプリを飲んでいるだけでは冷えやすい体の体質改善をする事は難しいので最低限の食事や運動は必要ですが、サプリを摂取する事で冷え性の改善を補助する事は出来ます。

この記事では、冷え性改善に効果的な薬局、ドラッグストアなど市販で購入出来るおすすめのサプリや、冷え性の改善に効果的なサプリの成分、サプリを選ぶ際のポイントなどをご紹介していきますので、サプリを選ぶ際の参考にしてくださいね!

冷え性改善のサプリと言っても、本当にたくさんの種類が販売されていて「何を選べばいいのか分からない…」と言う人も多いと思います。

まずは、冷え性改善効果のあるサプリを選ぶ際に確認しておきたい冷え性改善に有効な成分を見ていきましょう。

冷え性の改善に効果的なサプリの有効成分①ショウガ

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引用: http://gahag.net/img/201602/12s/gahag-0055507650-1.jpg

冷えに有効な物と言えば、「生姜」を真っ先に思い浮かべる人も多いのではないでしょうか?生姜の成分であるショウガオール、ジンゲロン、ジンゲロールという成分は体を暖め、代謝を良くする働きがあります。

冷え性の改善に効果的なサプリの有効成分②ヘスペリジン

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引用: http://gahag.net/img/201510/12s/gahag-0013541828-1.jpg

ペスペリジンは、柑橘類に多く含まれるポリフェノールで血行を良くし、毛細血管を拡張する働きがあります。その為、血行をよくする効果があり冷えにくい体を作る事が出来、その他の効果は、細血管の強化、血中コレステロール値の改善、抗アレルギー作用などがあります。

冷え性の改善に効果的なサプリの有効成分③マカ

ミネラルやビタミン、アミノ酸などの成分が含まれていて、冷え改善、ホルモンバランス、自律神経などの効果が期待出来ます。

冷え性の改善に効果的なサプリの有効成分④高麗人参

高齢人参は、漢方などによく使用されている成分で体を暖める効果以外では肥満の予防、糖尿病の予防、血液をサラサラにする効果などもありあます。

冷え性の改善に効果的なサプリの有効成分⑤イチョウ葉

イチョウ葉は、末梢の血流改善効果により手足の先まで血液を送る効果があります。

冷え性の改善に効果的なサプリの有効成分⑥ビタミンE

ビタミンEは、冷えの原因でもある血管の収縮を改善する効果があります。

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