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【坐骨神経痛】チェック方法まとめ!簡単にすぐできる診断のやり方をご紹介!

2018.07.24

腰や下肢にかけて辛い痛みが出る「坐骨神経痛」。「もしかしたら、私、坐骨神経痛かもしれない。」と思っている人いませんか。今回は坐骨神経痛を自分でも簡単にチェックできる簡単な診断方法・やり方をご紹介します。病院に行く前に、ご自分でチェックしてみてください。

目次

  1. 【坐骨神経痛】チェック方法まとめ!簡単にすぐできる診断のやり方:坐骨神経痛とは?
  2. 【坐骨神経痛】チェック方法まとめ!簡単にすぐできる診断のやり方:坐骨神経痛の種類①
  3. 【坐骨神経痛】チェック方法まとめ!簡単にすぐできる診断のやり方:坐骨神経痛の種類②
  4. 【坐骨神経痛】チェック方法まとめ!簡単にすぐできる診断のやり方:坐骨神経痛の原因①
  5. 【坐骨神経痛】チェック方法まとめ!簡単にすぐできる診断のやり方:坐骨神経痛の原因②
  6. 【坐骨神経痛】チェック方法まとめ!簡単にすぐできる診断のやり方:チェックシート
  7. 【坐骨神経痛】チェック方法まとめ!簡単にすぐできる診断のやり方:坐骨神経痛の対処法①自分でできるストレッチ
  8. 【坐骨神経痛】チェック方法まとめ!簡単にすぐできる診断のやり方:坐骨神経痛の対処法②姿勢を正しくする
  9. 【坐骨神経痛】チェック方法まとめ!簡単にすぐできる診断のやり方:坐骨神経痛の対処法③体の冷えを改善する
  10. 【坐骨神経痛】チェック方法まとめ!簡単にすぐできる診断のやり方:坐骨神経痛の対処法④ダイエットをする
  11. 【坐骨神経痛】チェック方法まとめ!簡単にすぐできる診断のやり方:まとめ
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坐骨神経とは、腰から足にかけて張り巡らされている末しょう神経です。坐骨神経は、末しょう神経の中で最も太くて長い神経と言われています。「坐骨神経痛」とは、その坐骨神経が何らかの原因で圧迫されたり刺激されたしすることで引き起こされます。

坐骨神経痛は病名と思われがちですが、坐骨神経痛は病名ではありません。坐骨神経痛は疾患に対する症状のひとつです。

症候性坐骨神経痛(しょうこうせいざこつしんけいつう)

原因が特定できない坐骨神経痛を「症候性坐骨神経痛」といいます。
明確な疾患によって神経が刺激されたり圧迫されたりしているわけではない場合、原因が何かわからない坐骨神経痛のことを総称して「症候性坐骨神経痛」といいます。

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引用: https://d1f5hsy4d47upe.cloudfront.net/34/34d24076ead87f9565dfa6d066675da2_t.jpeg

原因が特定できないので、これといった治療法はありません。鎮痛剤を打って痛みを和らげたり、適度な運動を行ったりすることが効果的とされています。

梨状筋性坐骨神経痛

梨状筋とは、お尻の真ん中の部分にある仙骨から、太ももの外側に伸びている筋肉です。
「梨状筋性坐骨神経痛」は、お尻の筋肉が緊張したり、硬直状態が続いたりすることで引き起こされます。

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引用: http://i0.wp.com/sakai-seitai.com/wp-content/uploads/2015/02/rijyoukinn-zakotusinnkei.png?resize=679%2C343

「梨状筋性坐骨神経痛」の治療法としては、お尻のコリをほぐしたりツボを押したりする、患部を温める、ストレッチを行うなどです。

腰椎椎間板ヘルニア

坐骨神経痛の症状に苦しむ若い人たちに多い原因が、「椎間板ヘルニア」です。

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引用: http://01.gatag.net/img/201507/01l/gatag-00009146.jpg

椎間板とは、椎骨どうしをつなぐ軟骨のクッション組織のことです。「椎間板ヘルニア」とは、この椎間板が飛び出したり、はみ出したりと変形してしまう病気です。

椎間板が変形すると、脊髄の神経を圧迫してしまうので、そのため腰や足などの下半身のしびれや痛みの症状が現れるのです。

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引用: https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sa50f3c41a93092ec/image/i204f39a93a196c97/version/1489116645/image.jpg

「腰痛椎間板ヘルニア」は、同じ姿勢を長時間続けたり、急に重たいものを持ち上げたりしたときに発症することがありますので気をつけましょう。。

脊柱管狭窄症

お年寄りで坐骨神経痛の人に多い原因が「腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)」です。

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