アロマは香りを楽しむだけではなく、効果を利用して枕などに垂らし安眠を促したり、部屋や玄関の消臭などに役立たせること...
ストレートネックは首こり・頭痛などの原因になるため、早めの矯正が必要です。この記事では、ストレートネックに効果的な...
寝ながら骨盤矯正は、ダイエットだけでなく、美容・健康に様々なメリットがある方法です。「寝ながら骨盤矯正なんて、でき...
スマホの登場により、寝ながらイヤホン（寝ホン）で音楽を聴き、眠りにつく人が増えています。人気商品は最新モデルが多い...
「睡眠用たわし」をご存知ですか？実はこれ、枕なんです。多数のメディアにも紹介され、普通の枕よりも安眠効果が高いと人...
普段から肩こりや首こりに悩まされている人は少なくありませんが、その原因の一つに、寝ているときに使用する枕があります...
質の良い睡眠を得るために大切なのが寝具の選び方です。中でも寝心地を左右する枕は慎重に選びたいものですね。市販のもの...
熟睡できていますか？できていない人は、枕に原因があるかもしれません。睡眠は、人生の3分の1を占めるほど大切なもので...
よく「枕が変わると眠れない」って言いますね。あれは心理的な意味だけじゃなく、物理的に枕の高さや固さが合わなくて眠れ...
1日に8時間寝るとして、人生の3分の1は睡眠です。その睡眠の質が悪いと生活の質のそのものが下がってしまいます。特に...
今どの方向を向いて寝ていますか？日本では一般的に北向きで寝てはいけないと言われています。また、窓との位置関係も重要...
今どんな枕で睡眠を取っていますか？普段枕なしで睡眠を取っている人は少ないと思います。しかし、実は枕なしでも快眠でき...
枕は古くなったら、買い換える人が多いのでは？寝ている間も汗は出るので、カバーを清潔にしていても枕はどんどん劣化して...
最近快眠できていますか？快眠できていないのなら、もしかしたら枕の素材の選び方や高さが間違っているのかも。たくさんあ...
ストレートネックの人は猫背であることも多く姿勢が悪くなりやすいもの。ですが、寝るときの姿勢と枕の使い方で改善するこ...
現代人は、睡眠も十分に取れないほど多忙な日々を送っていると言われています。快眠できる枕があるとしたら？今回は現代病...
