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コントロールフリークって?男性にも女性にも!その心理と対処法とは?

2018.11.29

コントロールフリークという意味をご存知ですか?簡単に言うと、「束縛」です。男性も女性も、カップルであれば束縛をしたくなるものです。そこで今回は、その心理や対処法とともに「男性にも女性にも見られるコントロールフリークの特徴」についてまとめています。

  1. コントロールフリークは男性にも女性にもいる!特徴・心理・対処法を紹介
  2. 意味を理解する!コントロールフリークとは?
  3. コントロールフリークの人の特徴1:最初は丁寧
  4. コントロールフリークの人の特徴2:成功者が多い
  5. コントロールフリークの人の特徴3:褒められたがり
  6. コントロールフリークの人の特徴4:自分を立場上トップにする
  7. コントロールフリークの対処法1:冷静になり考える
  8. コントロールフリークの対処法2:記録をつける
  9. コントロールフリークの対処法3:自己分析をする
  10. コントロールフリークの対処法4:趣味を持つ
  11. コントロールフリークは現代に多い!改善法を知ることが大事
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引用: https://www.instagram.com/p/BqSLluaBF23/
世の中には様々な性格や考えの人がいます。全ての人が自分と同じ意見を持っていることはないですし、逆にいうとそれぞれの考えがあるからこそ、うまく世界は回っています。男性にも女性にも見られる心理状態で、ここ最近注目されている言葉にコントロールフリークというものがあります。ここからは、コントロールフリークとは何を意味するものなのか。そして心理状態や対処法について解説していきます。

簡単にいうと束縛

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引用: https://www.instagram.com/p/BqOjtgnlhCY/
まずは特徴や心理、対処法を見ていく前にコントロールフリークとは何なのかを理解するところから始めます。コントロールフリークとはわかりやすい言葉で表現すると束縛のことで、男性にも女性にも見られる心理状態のことを指します。特に男性と女性の恋愛においてはよく見られるものです。

精神的な疾患とも言われる

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引用: https://www.instagram.com/p/BqOqcZ1FNBU/
コントロールフリークは束縛と聞くと身近に感じれますが、ここで疑問に感じる点として、なぜコントロールフリークになるのかです。実はコントロールフリークは精神的な疾患とも言われており、要は病気としての位置付けもされています。ここからは、コントロールフリークの人の特徴を見ていきます。

典型的な特徴

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引用: https://www.instagram.com/p/BqMcwArFxsC/
まずはじめになる、コントロールフリークの人の特徴は最初は丁寧という点です。これは、男性にも女性にも見られるコントロールフリークの特徴で、特に恋愛においては見られることが多いものになります。はじめは寛大な心で接することで、コントロールフリークであることを気づけない場合が多いです。

日に日に態度は変わる

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引用: https://www.instagram.com/p/BqIg8nyH7-h/
そして、このような人は日が経つごとにコントロールフリークとしての特徴を本領発揮します。段々と自分の思い通りにするような言動を相手に放ちつつ、女性にしても男性にしても心理的に支配していき、いつの間にかコントロールフリークの人の思う壺になっているパターンが多く見られます。

上層部の人間に多い

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引用: https://www.instagram.com/p/BqTqmKEFCzV/
そして続いての、コントロールフリークの人の特徴は成功者が多いというものになります。実はコントロールフリークは、元々仕事において使われていた過去がある言葉で、上司が下の社員を育てるために必要とされていた能力の一つになります。そこからどんどんと身近になり一般生活にも入ってきたもので、男性にも女性にも共通している特徴になります。

周囲からはいい人として見られる

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引用: https://www.instagram.com/p/BqS5wCpgOtw/
コントロールフリークの人と関わっている場合、身近な人以外はその人がコントロールフリークであることに気づけないことが多いです。理由としてコントロールフリークの人の特徴の一つ目に挙げた、最初は丁寧という面が挙げられます。つまり、ある程度の関わりを持った人でなければ、その人がどのような人物であるかわからないので、コントロールフリークであることに気づかず過ごしていることが多いです。

なぜ支配するのかに繋がる

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引用: https://www.instagram.com/p/BqSYIsfBMuh/
そして続いての、コントロールフリークの人の特徴は褒められたがりというものになります。これは、支配をする理由にもなっている部分で、コントロールフリークの人の多くは自信がない人が多いです。つまり、自分のことを褒めてくれる人を周りに置きたがります。

周囲を囲むことで自分に自信を持てる

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引用: https://www.instagram.com/p/BqOB27Sg-kD/
自分の周囲にいる人物をコントロールフリークすることで、自分を持ち上げてくれることが多々あります。これが生きていく上で大事になりますので、褒められたがる人が多いというのが特徴になります。コントロールフリークの人の心理として、誰かから褒められることは精神状態を安定させることに繋がります。

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自分の立場を守るため

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引用: https://www.instagram.com/p/BqXP2wEl05O/
そして続いての、コントロールフリークの人の特徴は自分を立場上トップにするというものです。典型的な特徴と言えるもので、わかりやすく表現すると言うことを聞いてくれる人が周囲に必要となります。そのため、自分が立場上トップにいなければいけないわけです。

カップルにも多く見られる

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引用: https://www.instagram.com/p/BqXWk7gA1Ut/
カップルにおいてもこの特徴は多く見られるもので、男性でも女性でも関係なくいます。心理的な面で、自分がトップにいることで支配下に置けているという安心感もありますし、やはり自分の思うようにするためには、トップでなければ成し得れない部分もあります。

簡単に口に出さない意識をする

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引用: https://www.instagram.com/p/BqWvMDxllb9/
ここからは対処法をいくつか挙げていきます。はじめになる、コントロールフリークの対処法は冷静になり考えるということです。コントロールフリークの人の特徴でもありますが、思った通りに物事を運ぶために、思いついたことをすぐに口に出す傾向が見られます。それはグッとこらえることが大切です。

一度自分をコントロールしてみる

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引用: https://www.instagram.com/p/BqU2mFThAsc/
ここで対処法として大事なことは、コントロールフリークであることを改善するために、まずは人ではなく自分のコントロールをきちんとするトレーニングを行う必要があります。男性でも女性でも同じことで、自分の感情をすぐに出さずに一旦飲み込むという行動が、コントロールフリークの対処法として大きな効果をもたらします。

日記をつけるのは効果的

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引用: https://www.instagram.com/p/BqXJA9vnok6/
そして続いての、コントロールフリークの対処法は記録をつけるというものになります。非常に効果的な対処法の一つで、自分の行動や感情を記録として書き記していくことで、自分がこのような行動をとったときはどういう感情だったのかなどを知ることができます。要はデータとして残り振り返りができるわけです。

自分という人間をもっと知る

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引用: https://www.instagram.com/p/BqXOmKCFJz4/
日記に自分の感情や行動を記しておくことで、自分がどのような人物かがわかります。すると、どのような感情の時にコントロールフリークとなる行動を取っているかがわかってきますので、徐々に治していく努力をします。これを繰り返すことで、支配するのではなくうまく人と付き合うことができるようになります。

自分に自信を持つきっかけ

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引用: https://www.instagram.com/p/BqUU9nJgUlS/
そして続いての、コントロールフリークの対処法は自己分析をするというものになります。自己分析をすることで、自分がどのような人間なのか、周りの人とはうまく人間関係を築けているのかがわかります。これが、コントロールフリークの対処法として重要です。

自分を好きになる

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引用: https://www.instagram.com/p/BqT3gIhF7vp/
自信がないという部分にも繋がりますが、コントロールフリークの人は自分のことをあまり好きではない人が多くいます。結果としてそれが自信のなさに繋がっているのですが、少しでも自分を分析して自信を持つことで、コントロールフリークではなくなり支配するという欲もなくなります。

余計なことを考えないようにする

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引用: https://www.instagram.com/p/BqXXLGFggtX/
そして最後になるコントロールフリークの対処法は趣味を持つというものです。人は誰もが趣味を持つことで、没頭できるため他の物事を考えなくなります。

コントロールフリークの根底を断ち切る

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引用: https://www.instagram.com/p/BqXTOTOlv_4/
コントロールフリークの根っこの部分には不安があります。その不安をやわらげるには夢中になれる趣味が効果的です。趣味を楽しんでいる間は他のことを考えなくなりますので、誰かの動向にまで頭が回らなくなります。
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引用: https://www.instagram.com/p/BqXOe9RnkbF/
コントロールフリークは心理として自分の不安が全面に出てしまっていると言えます。しかし、自分のことをもっと知ることで対処法として改善に繋がりますし、それは男性も女性も同じことが言えます。

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