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ホットヨガの服装おすすめ!初心者向けに素材やブランドを徹底解説!

2019.02.06

ホットヨガの服装でおすすめのものについてご紹介します。ホットヨガ初心者であれば、服装はどんなものをそろえれば良いのかわからない人も多いのではないでしょうか。今回は、動きやすくて快適な素材のものやおすすめのブランドについてまとめています。

  1. ホットヨガとは?
  2. ホットヨガの服装の選び方
  3. ホットヨガ初心者におすすめの服装と素材
  4. ホットヨガの服装は色が暗めのものを
  5. 初心者におすすめのホットヨガの服装まとめ
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ホットヨガとは、ヨガの種類の一つ。ヨガとは呼吸を中心とした運動のことで、ストレッチをするように体を動かします。運動と言っても、激しい動きはなく筋肉をゆるめて伸ばすような軽い動きが多いです。そのため、リラックスした状態で体を動かすことができます。ヨガにも、ハタヨガやアシュタンガヨガ、パワーヨガなど様々あります。その一つに、ホットヨガも含まれているのです。
ホットヨガは、温度と湿度を管理した環境で行うヨガのことです。温度は大体35度から39度くらいと高めですが、湿度は60%ほどなので息苦しい環境ではありません。呼吸がしやすく、体も動かしやすく汗をかきやすい環境となっています。そのため、ホットヨガをすると沢山汗をかいて血行促進や冷えの解消、老廃物の排出、ダイエットなどに良いと言われているのです。今回は、服装の選び方として素材や色、ブランドなどについてまとめています。
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引用: https://lp2.hm.com/hmgoepprod?set=source[/12/e6/12e61a39e07f657abcbabad48303bd452b516ed5.jpg],origin[dam],category[ladies_sport_bottoms],type[LOOKBOOK],res[m],res[s],hmver[1]&call=url[file:/product/main]
ヨガを行う時は、全身を伸ばせるような動きやすいもので楽に過ごせる服装を用意する必要があります。一般的には、トップスはTシャツやタンクトップなどで下は伸縮性のストレッチパンツをはきます。ぴったりフィットしたものを身につけることで、体も動かしやすく快適になるでしょう。ホットヨガの場合は、汗をかきやすいのでトップスはTシャツよりもタンクトップやキャミソールを選ぶほうが良いでしょう。
ボトムスに関しては、長すぎなければ10分丈でも8分丈でも膝が隠れるくらいの短いものでも良いでしょう。ホットヨガの服装は、第一に動きやすくてかつ体に負担とならないような快適なものを選ぶことが大切です。初心者の場合は、服装は機能性を第一に選び、デザインは二の次で選ぶほうが良いでしょう。おすすめのブランドは、H&MやGAP、GUです。H&Mは女性らしいものが多くGAPはスポーティーで色展開が多いです。GUは、無地でシンプルなものが多いです。
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引用: https://lp2.hm.com/hmgoepprod?set=source[/f5/73/f5735a1c7b153c3a3ba194ef9707b4e24a21869c.jpg],origin[dam],category[ladies_sport_bottoms],type[LOOKBOOK],res[m],res[s],hmver[1]&call=url[file:/product/main]
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ホットヨガ初心者におすすめの服装で選ぶべき素材は、ポリエステルやナイロン、綿、麻など。ポリエステルは、速乾性に優れた素材。耐久性が高く丈夫で、摩擦にも強いためヨガにもぴったりの素材。また、シワになりにくいというメリットもあります。ナイロンも、ポリエステル同様速乾性が良く丈夫でシワになりにくい素材です。ポリエステルと比べるとナイロンの方が軽いので初心者に特におすすめです。
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