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美顔ローラーの効果と使い方を徹底解説!使用する期間も大事?

2018.04.27

女性はもちろん、おしゃれな男性も美顔ローラーを使いたいかたは多いと思います。でも、安い買い物ではないし効果的な使い方があれば知りたいですよね?この記事では、そんな美顔ローラーの効果や使い方、使用期間などをまとめています。ぜひご覧くださいね。

  1. 美顔ローラーってどんな種類があるの?効果は?①プラスチック製
  2. 美顔ローラーってどんな種類があるの?効果は?②金属製
  3. 美顔ローラーってどんな種類があるの?効果は?③セラミック製
  4. 美顔ローラーってどんな種類があるの?効果は?④木製
  5. 美顔ローラーの効果は2種類?①即効性の効果
  6. 美顔ローラーの効果は2種類?②持続性の効果
  7. 美顔ローラーの持続性の効果?使い方は?①小顔効果
  8. 美顔ローラーの持続性の効果?使い方は?②セルライト除去効果
  9. 美顔ローラーの持続性の効果?使い方は?③二の腕痩せ効果
  10. 美顔ローラーの持続性の効果?使い方は?④足痩せ効果
  11. 美顔ローラーの持続性の効果?使い方は?⑤小じわ除去効果
  12. 美顔ローラーの持続性の効果?使い方は?⑥バストアップ効果
  13. 美顔ローラーの使用期間!効果が表れるまでどのくらい?
  14. 男性向け美顔ローラーって効果ある?専用の商品ってあるの?
  15. 【まとめ】美顔ローラーを正しく使って効果をアップ!
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美顔ローラーは今やダイソーやセリアといった100均でも売っており、手が出しやすくなっていますね。ネットでもプラスチック製のものは安価で、可愛らしいカラーのものも多くあり女性に人気が高いです。気軽に試せるメリットがあります。
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でも、プラスチック製の美顔ローラーは、実は純粋に美顔ローラーとして使うならおすすめできない素材です。プラスチック素材はバリや欠けが生まれることがあり肌を傷つける可能性があります。また形状記憶力が低いためすぐに開いてしまい、長期間続けて使うことができません。
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使いやすいプラスチック製のものももちろんありますが、素材を気にして選ぶのであればプラスチックは避けましょう。アクリルなども同様です。
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美顔ローラーのなかではもっともポピュラーな素材です。美顔ローラーで一般的なゲルマニウムは金属と非金属の間にある物質ですが、ほかにもプラチナやチタンなどがあります。ゲルマニウムは体を温める効果があるため、顔の血流を改善しむくみや新陳代謝をアップさせる効果が望めます。
顔だけではなく、腰や腕、足にも使用することで、冷え症の改善や腰痛のケアにも使うことができます。首もリンパが走っておりおすすめです。
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また、プラチナを配合したものも近年話題で、肌を温める効果と同時に微弱な電流が流れるため体の通電性があがり、新陳代謝を活発にしてくれる効果があります。プラチナコートは肌にも優しく、たるみ解消などにも期待が持てる素材です。耐久性も高いので、長期間の使用が可能です。
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セラミック製の美顔ローラーも販売されています。セラミックは遠赤外線を照射する効果があるため、ゲルマニウムやプラチナのように肌の血行改善の効果があります。くすみが気になる肌にはセラミックがおすすめです。
セラミック自体は食器や包丁、歯科系のパーツの素材にも使われている一般的な素材です。こちらも強度がありますがプラチナほどではありません。またセラミックは端的に言うと陶磁器のため、肌にも優しく、金属アレルギーがあるかたでも使えます。
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金属アレルギーがある場合はチタンもおすすめですが、こちらはチタンが空気に触れると酸化被膜を作って直接肌に金属が当たらないようにするためなので、素材自体が安心なわけではありません。セラミックはそもそも非金属なので、肌が弱いかたも使うことができます。
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変わり種として、木製の美顔ローラーも販売されています。金属アレルギーのかたはもちろん、いきなりヒヤっとしたものが触れる感触が苦手なかたや、長期間使っているうちに手になじんでくる感触が好きなかたが多く愛用しています。
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また、木の香りにはリラックス効果があるため、普段緊張ぎみだったり息抜きが苦手だったりするかたにはおすすめです。日本製のものならヒノキやケヤキなどのものは売っていることがあります。美顔ローラー然としていないので、年配のかたや男性にも人気があります。
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美顔ローラーで得られる効果は二種類あり、そのうち一つは「即効性の効果」です。マッサージ・エステと近い効果で、肌の血流をうながしリンパを流すため、むくみがとれて顔が引き締まった印象になるのがこちらの即効性の効果に当たります。長期間使う必要がなく得られる効果です。
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エステに行くと小顔になった気がしますが、エステでは顔にたまった老廃物を流して血が流れやすくなるようにマッサージしてくれているため、顔は実際に小さくなっていることが多いです。美顔ローラーも、使った直後に得られる効果は同じ類のもので、わかりやすく実感できるかたもいます。
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ただ、こちらは一時的な効果で、多少の期間が経つと元通りということがよくあります。美顔ローラーでこの効果を活用したい場合は、朝でかける前などにローラーをコロコロして顔のむくみをとるなどの使い方がよいでしょう。
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美顔ローラーのもうひとつの効果は「持続性の効果」です。血流やリンパの流れが長期間良好な状態になり、むくみ・冷えが改善されることがまず一つあります。また、肌に老廃物がたまらなくなり新陳代謝が活性化することで肌のターンオーバーも早くなり、ほうれい線や二重あごに効果があると言われます。
ただ、美顔ローラーといっても万能ではないため、小じわやその他肌の乾燥や紫外線が原因のものには効果がありません。美顔ローラーは基本的にマッサージ器具なので、マッサージに耐えられるだけの皮膚でなければなりませんし、持続させるための準備期間も必要です。
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質の悪いローラーだと皮膚をマッサージするのではなく摩擦してしまい、シミやたるみを悪化させてしまうことがあります。美顔ローラーで持続的な効果を得たい場合は、ローラーだけではなく基礎化粧品などで肌のコンディションを整えることが大切です。男性の場合も最低限の保湿をすることがおすすめです。
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小顔効果は男性でも気になるポイントですね。小顔になりたい場合、一番に必要なのは「リンパの流れの改善」です。肌がむくむのは、肌の呼吸ができていないということです。必要なものを取り入れ、いらないものは流すことで顔がすっきりとします。
鎖骨にある「鎖骨リンパ節」は、顔のリンパに大きくかかわる場所です。ここをマッサージするだけでもリンパの流れは改善されるとされていますが、美顔ローラーを使う場合は首と顔もマッサージするのがおすすめです。
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あごのあたりからフェイスラインを上に撫で上げ、耳の付け根から首筋を通って鎖骨へ。これがリンパの大まかな流れですので、美顔ローラーはこのルートを通るように使いましょう。耳たぶのあたりにへこんだところがありますが、リンパが通っているのはここから鎖骨にかけてのラインです。
また、リンパ節は全身にあり、それぞれが相互に影響し合っているため、望ましいのは全身マッサージも行うことです。たとえば膝窩リンパ節は「第二の心臓」と呼ばれるほど大切なリンパ節ですし、脇窩リンパ節は二の腕などにも効果のある場所です。
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セルライト除去も美顔ローラーの効果としてよく謳われていますが、実はこれはイメージするほどの効果はありません。脂肪が固まってしまっているとき、リンパや血行を良くして脂肪を燃焼させ足痩せや腹部痩せを期待できるのは事実ですが、セルライトは単なる皮下脂肪です。
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脂肪を落とすには痩せることしかないため、血流やリンパを改善してもそれだけではセルライトを完全に除去啜るのは難しいです。脂肪は移動させることも柔らかくすることもできないため、ローラーで脂肪を潰せるとうたっている美顔ローラーは疑った方がよいでしょう。
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二の腕痩せは、小顔効果のときと同じくリンパへの刺激がおすすめです。二の腕にダイレクトな影響があるのは「脇窩リンパ節」ですので、ここを中心にマッサージする使い方をしましょう。
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美顔ローラーの先っぽは、丸いものがついているタイプと棒になっているタイプがありますが、二の腕痩せを狙うのであれば丸いものがついているほうがおすすめです。ただこのタイプは二の腕の柔らかい肉を挟みこんでしまって痛みが生じる場合があるので、慣れるまでは大変かもしれません。
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棒の形の美顔ローラーを検討している場合は、リンパ節を直接刺激するのではなく腕全体をマッサージしましょう。指先か肘から脇に向かってマッサージを10回ほど繰り返してください。
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足痩せの場合はそけいリンパ節への刺激が有効です。膝窩リンパ節も刺激したいため、太ももを痩せさせたい場合は膝裏からそけい部へ太ももの裏を通ってマッサージするのが効果的です。
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膝窩リンパ節もそけいリンパ節も下半身のリンパをつかさどる部分です。太ももだけではなく、足先からふくらはぎをマッサージすればふくらはぎのひきしめ効果も期待できます。
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ちなみに、歩きすぎて足がパンパンになったときも、お風呂に入ったりして体が温まっている状態でふくらはぎを優しくローラーでマッサージすることで、ハリが取れて筋肉痛の予防になったりもします。筋肉の緊張やこわばりを緩和することにも、美顔ローラーは有効です。
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目じりなどの小じわ除去は、あまり期待できません。小じわは血流ではなく乾燥がおもな原因なので、摩擦して皮膚を刺激すると逆効果な場合があります。
細かいシワを改善したい場合は、マッサージよりも保湿ケアをするのがおすすめです。乾燥している肌はとてもデリケートなので、できることならまず肌のバリアを高めましょう。美顔ローラーは少なからず皮膚表面を刺激します。
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男性なら気にしなくてよいですが、バストアップを目的にしたい場合はバストの周りのリンパにそってマッサージすることが大切です。バストの輪郭にそって、脇から鎖骨までをぐるりと一周させます。これを左右10回ずつがマッサージの目安になります。
こちらはバスト自体を大きくするというよりは、リンパを刺激して垂れたバストを上向かせるといった効果を目的にしていますので、勘違いしてしまわないように気をつけてください。
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美顔ローラーの使用期間のめやすは一か月と言われています。体質により早くておおよそ2週間、遅い場合は1か月半くらいかかるかたもいるようです。
血流やリンパは長期間の使用で体によい状態のまま慣れさせなければならないため一朝一夕ではどうにもならないのが悲しいところですが、習慣づけすれば効果が出やすくなります。
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男性も美顔ローラーを使う時代になってきましたが、美顔ローラーは男性も使っていいのか疑問に思いませんか?結論、美顔ローラーは男女ともに使用できる器具です。男性も女性もリンパの走る部位は同じですし、筋肉で覆われていて刺激が届きにくいとしても血行改善には役立ちます。
男性向け美顔ローラーも販売されていますが、女性向けとの差はたるみ改善に効果が出やすいものが多いという点です。目の下のたるみを改善し、顎周りをシャープにすることで若々しい顔を保つことができます。
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ちなみに、男性芸能人のなかには美顔ローラーを愛用しているかたもおり、井戸田潤さん・藤森慎吾さん・JOYさんなどは有名です。美容に気を使う男性は多くいるようですね。
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いかがでしたでしょうか。美顔ローラーの使い方や効果などを解説してきましたが、男女ともに使いやすいマッサージ器具だとわかりましたね。正しく使って、若々しい顔を保ちましょう!
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRqAiZM66h_j9THZJfabT_q7f8qQZqHNiL6VegV-EH6qLuHMAMYcg