2018年06月13日 UPDATE

スタバの低カロリーメニューランキング!ドリンク・フードのおすすめは?

美味しいドリンクを飲みたいけどカロリーが気になる。悩める女子なら誰しも考えるはず。そんな時、低カロリーなスタバのメニューのランキング、気になりませんか?今回はスタバの低カロリーメニューやフード、カスタマイズをランキングでご紹介します。

目次

  1. スタバの低カロリーメニューランキング 堂々の一位はアイスティー
  2. スタバの低カロリーメニューランキング エスプレッソやカフェアメリカーノもかなりの低カロリー
  3. スタバの低カロリーメニューランキング ラテ類はミルクでカロリーコントロールできる!
  4. スタバの低カロリーメニューランキング ドリップコーヒーもカロリー控えめ
  5. スタバの低カロリーメニューランキング ダイエット中にむしろ飲みたいアイスココア
  6. スタバの低カロリーメニューランキング どうしてもフラペチーノが飲みたかったらマンゴーパッションティー フラペチーノがおすすめ
  7. スタバの低カロリーメニューランキング ほうじ茶ティーラテでほっこりしよう
  8. スタバの低カロリーメニューランキング ソイラテで大豆イソフラボンを摂ろう
  9. 無料でこんなカスタマイズも出来る!怖がらずに店員さんに言ってみよう
  10. スタバのおすすめのフードはこれ! 「アメリカンスコーン チョコレートチャンク」
  11. スタバの期間限定ドリンクが毎回心をわしづかみにしてくる
  12. スタバの「ポテトチップスシーソルト」は、シンプルだからこそ、飽きの来ない味わい
  13. チョコ好きに食べてもらいたい 「ベイクトチョコレートバー」
  14. これであなたもスタバマスターになれたかも?

スタバの低カロリーメニューランキング 堂々の一位はアイスティー

ティー類は最強の0キロカロリー。でも、どうしても甘味が欲しい時ってありますよね。
そんな時におすすめのカスタマイズは、アイスブラックティーにホワイトモカシロップを追加したもの。上品でリッチなロイヤルミルクティーの出来上がりです。

ちなみにどのドリンクにも言えることですが、基本的にホットよりもアイスの方がカロリーが低いのを覚えておきましょう。ミルクが付いている場合、無脂肪乳か低脂肪乳を選ぶと低カロリーに抑えられますよ。

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引用: http://money-king.net/wp-content/uploads/2017/05/starbucks6-milks.jpg

スタバの低カロリーメニューランキング エスプレッソやカフェアメリカーノもかなりの低カロリー

「エスプレッソ」とひと口に言っても、種類はかなり豊富で、カロリーの高低が凄まじいです。「ラテ」や「カフェモカ」などもエスプレッソの部類に入ります。カロリーを抑えたいなら、「エスプレッソ」や「カフェアメリカーノ」にしてみてはいかがでしょうか。

スタバの低カロリーメニューランキング ラテ類はミルクでカロリーコントロールできる!

ミルクは、ミルク・ソイミルク・低脂肪ミルク・無脂肪ミルクの全4種類から選べます。飲むなら勿論低カロリーなものにこしたことはないのですが、ブラックコーヒーが苦手だったりと、人の好みは様々ですから、こうやってカスタマイズでカロリーコントロールできるのはとてもありがたいですね。

スタバの低カロリーメニューランキング ドリップコーヒーもカロリー控えめ

コーヒー類のドリップコーヒーも、ショートに至っては10キロカロリー前後と(4種類のミルクのうち、ミルクを選んだ場合)かなり低カロリーで攻めてきています。どのフードとも相性抜群なこのドリンク、カフェミスト以外を選べばカロリーはあまり気にならないですよ。

スタバの低カロリーメニューランキング ダイエット中にむしろ飲みたいアイスココア

ココアはダイエット中に飲むのはNGというイメージがあります。しかし、ココアにはダイエット中に最も重要な栄養素である「食物繊維」が豊富に含まれています。むしろ飲んだ方が良いのではないでしょうか。カロリーはけして低くありませんが、腹持ちが良い点もダイエット中でもおすすめしたい理由の一つです。

そして甘いのでご褒美にもなりますね。ホットの場合生クリームが付きますので、よりヘルシーにしたい方は生クリームを抜いてもらうカスタマイズがおすすめです。

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引用: http://cdn.slism.jp/2013/08/130816_stb09.jpg

スタバの低カロリーメニューランキング どうしてもフラペチーノが飲みたかったらマンゴーパッションティー フラペチーノがおすすめ

フラペチーノは甘くて病み付きになるメニューなのですが、これは全体的にカロリーが高いのがネックです。どうしても飲みたかったら、マンゴーパッションティーにしてみてはいかがでしょうか。そして、おとものフードのカロリーは控えめにしましょう。

でも、マンゴーがちょっと苦手という方に朗報です。こんなカスタマイズがありますよ。「パッションティー抜き」の「ホワイトモカシロップ追加」と伝えてみましょう。白桃のような味わいの、「白桃フラペチーノ」に大変身しますよ。

スタバの低カロリーメニューランキング ほうじ茶ティーラテでほっこりしよう

「ほうじ茶ティーラテ」は香りが豊かで殺菌効果もあり、風邪予防に役立つ上にガン抑制効果まであります。ミルクをプラスしたことによって、優しい口当たりに仕上がっています。まさに良いとこどりの飲み物ですね。

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引用: http://48cafe.com/wp-content/uploads/2016/11/1130_1.jpg

ここでおすすめのカスタマイズが「オールミルク」。通常はお湯とミルクの半々で茶葉を抽出しているのですが、それを全部ミルクにしてしまうのです。カロリーは上がりますが、ほっこりすること間違いなしです。家じゃこんな美味しいティーラテはそうそう作れませんもの。

スタバの低カロリーメニューランキング ソイラテで大豆イソフラボンを摂ろう

牛乳には含まれていない活性酸素を除去して老化を防止する「ビタミンE」や、女性ホルモンと同じ働きをしてくれる「大豆イソフラボン」を摂ることが出来て、女性に嬉しいソイラテ。

他にも、エネルギー燃焼時に必要な栄養素である「ビタミンB1」が含まれているなど、一見すると沢山摂っても大丈夫に思えそうなものですが、あくまで脂肪なので摂り過ぎには注意しましょう。

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引用: https://i2.wp.com/eatatefood.com/wp-content/uploads/2017/04/Untitled-design103.jpg?resize=1024%2C699&ssl=1

無料でこんなカスタマイズも出来る!怖がらずに店員さんに言ってみよう

アイスドリンクのみに対応しているのが「ミルクの量多め」。量が多い方が良いという方にはおすすめしたいカスタマイズです。ちなみに、前述した「オールミルク」も無料で出来るんですよ。

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引用: http://buzz-plus.com/wp-content/uploads/2015/01/starbucks3.jpg

ホットドリンクは、ドリップコーヒー以外なら熱さも「ぬるめ」に変更が出来ますので、猫舌の人には嬉しいですね。

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ブラべミルクに変更も無料です。(ブラべミルクとは牛乳にホイップクリームを混ぜたミルクのことで、より甘く濃厚な味わいになります)

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豆乳以外は無料でカスタマイズすることが出来ますよ。

スタバのおすすめのフードはこれ! 「アメリカンスコーン チョコレートチャンク」

私はあまりスタバに行かないのですが、珍しく行ったときに美味しそうだなと思って頼んだフードがこれでした。温めてもらうことにより、チョコレートがとろりと優しくとろけて、発酵バターをふんだんに使った生地はサクサクでとても美味しい。

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まだ数回しか食べたことがないのですが、カスタマイズのホイップクリーム増量(プラス30円)は合わないわけがないと思いました。次に行ったときにでもやってみたいカスタマイズです。

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引用: http://farm8.staticflickr.com/7114/7835890424_5a5216e4e0.jpg

スタバの期間限定ドリンクが毎回心をわしづかみにしてくる

バレンタインや、クリスマス、ハロウィンなど、色々なイベント毎にスタバは美味しそうなドリンクを出してきますよね。しかも期間限定なので早く行かないと無くなってしまいます。今期間限定で出ているのが「加賀棒ほうじ茶フラペチーノ」になります。

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引用: https://newsimg.oricon.co.jp/feed/images/size640wh/20180529_134617_size640wh_1990.jpg

「スタバ」を略さず言うと「スターバックス コーヒー」なのでコーヒーのイメージが強いですよね。そんなスタバが「ほうじ茶のフラペチーノ」で攻めてくるとは、お茶好きをターゲットに絞っているのでしょうか。

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引用: https://2.bp.blogspot.com/-ljqnmV4NZ0I/WwVoMxqWJwI/AAAAAAAACMs/zxiJOBFWPhwMYjvpgog_FR5n50Siaun-gCKgBGAs/s640/IMG_1794.JPG

ほうじ茶なのにゼリーやホワイトチョコレートクリームが入っていて、これってなんだか飲んでみたいかも。

ちなみにこのメニュー、Tallサイズのみで税抜620円、7月19日までの期間限定販売で、無くなり次第終了なので確実に飲みたい方はお早めにスタバで急ぎましょう。

スタバの「ポテトチップスシーソルト」は、シンプルだからこそ、飽きの来ない味わい

厚みがあるのでカリカリとした食感が楽しめるこのポテトチップス。小腹がすいた時に、お好きなドリンクといかがでしょうか。ただ、皆さんご存知の通り、ポテトチップスはカロリーが高いので食べ過ぎには注意しましょう。

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引用: https://i2.wp.com/starbackslover.com/wp-content/uploads/2017/08/4524785251281_13_s.jpg?w=448

チョコ好きに食べてもらいたい 「ベイクトチョコレートバー」

この商品はなんと、スタバオリジナルのチョコレートを使用したチョコレートバーになっています。板チョコはパリパリとした食感ですが、このチョコレートバーは滑らかな食感に感動しそうです。

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引用: https://www.starbucks.co.jp//resource/products/images/4524785356269_12_s.jpg

これであなたもスタバマスターになれたかも?

スタバのおすすめのドリンクやフード(少しだけでしたが)を紹介しましたがいかがだったでしょうか。スタバに滅多に行かない上に、フードはあまり頼んだことがないので、フードのおすすめは?と聞かれると少し困ってしまいます。私は飲み物だとロイヤルミルクティーが大好きなのですが、カスタムすればスタバでも飲めることが判明したので、今度早速スコーンのおともに頼んでみようかなと思っています。たまにはスタバで軽めのランチとか良いですね。どんなフードを食べようかなと迷ってしまう、そんなスタバは素敵です。最後まで読んでいただきありがとうございました。

サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://dnavi.drwallet.jp/wp-content/uploads/2017/05/3835147406232-e538-4c1f-a332-21df0c78063f_m-480x276.jpg