おすすめのヘッドスパのやり方は実は簡単
難しそうな自宅でのヘッドスパですが、実はイメージよりも手順はとても簡単です。
とくに自宅のお風呂などを利用すれば、周りへの汚れを気にすることなくヘッドスパを実行できますので、環境さえ整えばとても簡単に行うことがでます。
そのため、まずはヘッドスパを行える環境を整えることを意識しておきましょう。
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自宅でヘッドスパの簡単なやり方 手順１
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まずは、頭皮のクレンジングを行いましょう。
頭皮には、無数の毛根があり、その中には皮脂が溜まっています。
この皮脂は日ごろのシャンプーで綺麗に洗い流していると感じている人も多いかもしれませんが、実はほとんどの皮脂は残ってしまっています。
この皮脂は頭皮の嫌な臭いに繋がるだけではなく、ヘアースタイルによっては髪の毛にまで臭いが付いてしまいます。
重要なポイントは、頭皮のクレンジングなのです。
日ごろ行っているシャンプーよりもしっかり時間をかけて、頭皮の隅々までシャンプーでもみ込むように洗い流しましょう。
しかし、過剰に頭皮を洗浄することで、必要な皮脂までも除去させることになります。
皮脂は頭皮の乾燥を防ぐ役割も担っています。
頭皮を清潔に保つことを意識しながら、さらに頭皮の必要な皮脂までも洗い流してしまわないことも意識することが大切です。
そのためには、頭皮クレンジングには、保湿力に優れているオイルを使用することをおすすめします。
自宅でヘッドスパの簡単なやり方 手順２
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頭皮の皮脂をオイルで綺麗に洗い流した後は、続けてシャンプーを行います。
多くの人は、シャンプーは髪の毛を濡らしてシャンプーをとり、髪の毛に付けて洗うという手順を取っているでしょう。
しかし、正しいシャンプーの手順は、まずは髪の毛に付いている埃などを洗い流すことから始めるのが正解です。
また、埃などを洗い流すために使用する水は、少し温かいお湯を使用するようにしましょう。
事前に埃などを取り除いておくことで、シャンプーの泡立ちを良くしてくれ、温かいお湯を使用することで、毛穴を適度に開かせることができます。
綺麗に髪の毛を洗おうと、多くのシャンプーを使用する人がいますが、実はシャンプーは多く使用しても意味がありません。
重要なポイントは、少ないシャンプーの量でもしっかりと泡立てることなのです。
自宅でヘッドスパの簡単なやり方 手順３
シャンプーをした後の髪の毛は、髪の毛のキューティクルが開いている状態になっています。
このキューティクルが開いたままの状態になってしまうことで、髪の毛の水分が失われていまい髪の毛は乾燥してしまいます。
また、キューティクルが開いていることで、髪の毛の栄養分も流れていきやすくなるのです。
こうしたキューティクルの開きを抑えるのが、トリートメントです。
トリートメントの栄養成分が浸透しやすくなるように、シャンプーを行った後は髪の毛の水分をできるだけ取り除いて行うようにしましょう。
できるだけ髪の毛全体に浸透させるように、必要であればクシを利用してトリートメントをまんべんなく付けていきましょう。
5分ほど、そのままの状態をキープして洗い流すことで、よりトリートメントの栄養成分の浸透力は高まります。
自宅でヘッドスパの簡単なやり方 手順４
トリートメントを行えば、ヘッドスパはほぼ完成です。
しかし、忘れてはいけないのが、この後のドライヤーなのです。
しっかりタオルドライを行ったつもりでも、髪の毛の水分はどうしても残ってしまいます。
髪の毛に水分が残ってしまえば、せっかくヘッドスパを行っても髪の毛のダメージは進んでしまいます。
艶のある髪の毛をキープさせるには、この最後のドライヤーの作業は欠かせません。
また、洗い流さないトリートメントを使用する場合には、ドライヤーをすることでより髪の毛の保湿力を高めることができます。
髪の毛が短い人でも、自然乾燥は必ず避けましょう。
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自宅でヘッドスパの簡単なやり方 手順５
そして、完全に髪の毛を乾かし終えた後にヘッドマッサージを行いましょう。
指の先ではなく平らになっている部分を使用して、髪の根元に指を入れて少し強めに頭皮をもみ込むようにしてマッサージを行います。
また、髪の毛を下から上でにかき上げるようにする方法もおすすめです。
重要なポイントは、ゆっくり時間をかけて行うことです。
自分の好きな音楽でも聴きながら、リラックスした状態で行いましょう。
リラックスができるだけではなく、ヘッドマッサージはストレスの発散効果もあります。
また、ヘッドマッサージだけではなく同時に顔の筋肉をほぐすマッサージも取り入れてみましょう。
顔の筋肉も、頭皮の筋肉も繋がっていますので、顔のマッサージを行うことで、頭皮への良い影響を与えることができます。
自宅で簡単にできるおすすめのヘッドスパの効果
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自宅で簡単にできるおすすめのヘッドスパの効果は、当然個人差はあります。
しかし、今まで正しいシャンプー方法やトリートメント方法を行っていなかった人にとっては、大きな効果を得ることができるのは間違いありません。
とくに感じることができる効果としては、頭皮と髪の毛の乾燥防止効果です。
頭皮が痒いという症状がある人は、正しいシャンプーやトリートメント方法が行えていない可能性がありますので、自宅で簡単にできるおすすめのヘッドスパの方法を取り入れてみましょう。
さらに続けることで、抜け毛の予防効果も得ることができ、エイジングケアにも繋がっていきます。
ヘッドスパのやり方を間違えると
自宅できるヘッドスパは、誰でも簡単に行えることが魅力的ですが、間違った方法で行うことで頭皮や髪の毛にダメージを与えてしまうことになります。
とくに注意するべきポイントは、シャンプー時とドライヤー時です。
シャンプーは必ず頭皮を傷付けないように心がけましょう。
ごしごしと指を当ててシャンプーを行うことで、一時的には頭皮の皮脂を除去できたと感じますが、確実に頭皮に傷を付けてしまうことになります。
頭皮の傷は、痒みやフケの原因を招いてしまうだけではなく、乾燥しやすい頭皮になる原因になります。
また、ドライヤー使用時は髪に毛に押し当てるように使用するのではなく、なるべく離れた場所から乾燥させるように使用しましょう。
必要以上に髪の毛が乾燥してしまい、頭皮や髪の毛にダメージを与えてしまいます。
ヘッドスパの正しいやり方を行った後の効果
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正しい手順でヘッドスパを行うことができれば、普段の髪の毛の状態は明らかに違うと感じることができます。
指通りが良く、さらに艶のある髪の毛になりますので、今まで髪の毛に大きなダメージを受けていた人にとっては、その違いは歴然です。
また、髪の毛を束ねることが多い人は、ほどいた後の髪の毛のクセの違いも感じることができるでしょう。
正しくヘッドスパを行えれば、髪の毛に弾力が生まれます。
弾力が生まれることで、髪の毛にクセが付きにくくなるのです。
こうしたさまざまな良い効果を継続させることができるように、正しい手順を身に付けることが大切です。
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ヘッドスパは癒し効果も得られる
ヘッドスパをおすすめする理由は、癒し効果も同時に得ることができるからです。
髪の毛の状態は健康の状態を示しています。
いくら綺麗にシャンプーやトリートメントを行っても、多くのストレスをため込んでいれば髪の毛の状態は回復しません。
簡単にできるヘッドスパを取り入れて、癒し効果を得ることができれば、髪の毛の状態はどんどんと良くなっていきます。
髪の毛の状態を良くしようと考えながらヘッドスパを行うのではなく、気持ちの良い時間を楽しもうとを考えながらヘッドスパを行うようにしましょう。
正しいヘッドスパの方法を身に付けるまでは、イメージ通りの効果が出ないかもしれませんが、癒しの時間にさせるためにしっかり習得していきましょう。
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