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秋が旬の食べ物ランキング!絶対に食べたい秋の食べ物ベスト12!

2018.10.09

秋といえばやっぱり「食欲の秋」みなさんは秋が旬の食べ物といえば何を思い浮かべますか?さんま・ぶどう・栗など、おいしい食べ物はたくさんありますよね。そこで今回は秋が旬のおすすめの食べ物をランキング形式でご紹介!秋に絶対に食べたい食べ物ベスト12を発表します!

目次

  1. 秋といえばやっぱり「食欲の秋」
  2. 【秋が旬の食べ物ランキング12位!】柿
  3. 【秋が旬の食べ物ランキング11位!】かぼちゃ
  4. 【秋が旬の食べ物ランキング10位!】秋鮭
  5. 【秋が旬の食べ物ランキング9位!】ぶどう
  6. 【秋が旬の食べ物ランキング8位!】秋なす
  7. 【秋が旬の食べ物ランキング7位!】うなぎ
  8. 【秋が旬の食べ物ランキング6位!】新米
  9. 【秋が旬の食べ物ランキング5位!】梨
  10. 【秋が旬の食べ物ランキング4位!】さつまいも
  11. 【秋が旬の食べ物ランキング3位!】松茸
  12. 【秋が旬の食べ物ランキング2位!】さんま
  13. 【秋が旬の食べ物ランキング1位!】栗
  14. 旬の食べ物は栄養もたっぷり、秋の味覚を楽しもう!

暑い夏が過ぎてようやく訪れる秋は、とても過ぎしやすい季節ですね。秋といえば「スポーツの秋」「読書の秋」もあるけれど「私はやっぱり食欲の秋!」という人はとても多いはず。秋が旬のおいしい食べ物はたくさんあるので、無理もないですよね。そこで今回は「食欲の秋」におすすめの旬な食べ物を、ランキング形式にまとめました。それでは秋が旬の食べ物ベスト12を発表していきましょう!

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秋が旬の食べ物ランキング12位は柿!秋の代表的な果物の柿には、ビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCには肌のくすみやシミの原因メラニンを減らす効果があり、夏の日差しに疲れたお肌にもぴったりな食べ物です。また二日酔いにも効果があり、血液中のアルコールを排出してくれるので、ついつい飲みすぎてしまうという人にもおすすめですよ。

柿はビタミンCが豊富、二日酔いにも効果的

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女性に嬉しいくすみやシミの原因メラニンを減らす効果も

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秋が旬の食べ物ランキング11位はかぼちゃ!日本でも人気のハロウィン、かぼちゃはそのシンボルマークとしても有名ですね。甘くて栄養もたっぷりのかぼちゃには、ベータカロチンが豊富に含まれています。ベータカロチンは免疫力を高める働きがあり、風邪予防にも効果があります。小さなお子さんがいる家庭はもちろん、家族みんなで食べたいおすすめの秋の食べ物ですね。

ハロウィンでのシンボルマークとしてもおなじみのかぼちゃ

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かぼちゃに含まれるベータカロチンには免疫力を高める働きがある

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秋が旬の食べ物ランキング10位は秋鮭!最近はスーパーへ行けば、一年中鮭が手に入りますが、実は秋が旬の食べ物です。秋に捕れるので秋鮭と呼ばれていますが、正式には白鮭といいます。秋鮭は油が少なく、バターや油を使ってもさっぱりした味わいになるので、フライやムニエル・ホイル焼きにして食べるのがおすすめです。同じ秋の味覚であるきのこと一緒に調理しても、おいしく召し上がることができますね。

主に北海道や東北地方の近海で水揚げされる

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鮭のフライやムニエル、ホイル焼きにするのがおすすめ

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秋が旬の食べ物ランキング9位はぶどう!秋の行楽シーズンには、ぶどう狩りなどのレジャーも一緒に楽しめるおすすめの食べ物です。ブドウに含まれるポリフェノールには、疲労回復や老化防止脳の働きを活発にするなどの効果があります。ぶどうは種類も豊富で、黒紫皮の巨峰やピオーネ、緑色皮のマスカット、赤皮のデラウェア有名ですね。旬の時期はスイーツはもちろん、ワインもとても美味しいので、お酒を飲む大人の方はワイナリーへ足を運んでみるのもおすすめですよ。

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