ナイキのオレゴンプロジェクト。ナイキファンやスポーツが好きな方は聞いたことがあるかもしれません。オレゴンプロジェクトとは、ナイキ社によってアメリカの長距離ランナー選手の強化を目的として設立された、陸上競技に特化したチームです。

数々の陸上選手権で素晴らしい結果を残してきた世界のトップランナーが所属しており、所属選手はなんと約10人程度と言われています。少数精鋭の選手たちが、さらなる高みを目指して練習に励むチームなんですね！訓練施設はナイキ本社からほど近くにあり、そこで徹底的なトレーニングを日々行っています。

所属選手は1年に1人しか選ばれないという、非常に狭き門であるオレゴンプロジェクト。実は、有名な長距離ランナーである大迫傑選手もオレゴンプロジェクトに所属しています。世界の少数精鋭チームに選ばれた大迫選手、凄いですよね。大迫選手は日本から遠く離れたアメリカで訓練を重ね、2019年9月15日に開催されるマラソングランドチャンピオンシップに出場する権利を獲得しました。

このマラソングランドチャンピオンシップに優勝すると、東京オリンピックの代表に内定します。27歳の大迫選手が、これからどんな活躍を見せてくれるのか楽しみです。そんな大迫選手を育てたオレゴンプロジェクトは、長期的な視野をもって、じっくり選手を育てていると言われています。日々どんなトレーニングが行われてるのか、気になりますよね！

オレゴンプロジェクトは、世界最高峰と言えるアスリート・コーチであるアルベルト・サラザールが率いているそうです。彼の練習メニューには非常に高いこだわりがあり、練習メニューの内容はもちろんのこと、練習に使う機器や練習時間など、選手の持つ力を最大限に高めるための工夫がなされています。

しかし、オレゴンプロジェクトの詳しい練習メニューはあまり知られていません。そこで、知られざるオレゴンプロジェクトの練習メニューを少しのぞいてみましょう！大迫選手の強さの秘密が隠されているかもしれません。

ジムでもよく見かける、トレッドミル（ランニングマシン・ルームランナー）。オレゴンプロジェクトでは、水中の中で走ることができるトレッドミルを使用してトレーニングを行っているそうです。水中で行うことで足への負担を減らしながら距離を走る練習ができるため、足の怪我や故障を防ぎながら、長距離に必要不可欠なスタミナをつけているんだそう。陸上よりも負荷が高い水中でのトレーニング、確かに効果が高そうですね・・・！

水中だけではなく通常のトレッドミルも行っているようです。大迫選手もトレッドミルでの練習風景をインスタグラムにアップしています。オレゴンプロジェクトの練習方針のひとつに、無駄なエネルギーを使わずに前に進むための技術・フォームなどを向上させるというものがあるそう。こういったトレッドミルでも、正しいフォームでの走りを徹底的に身に着けているのかもしれませんね。

参考元：http://sekatyu.blog.jp/archives/34734210.html

走ることはもちろんのこと、全身の筋肉をまんべんなく鍛えるための高重量筋肉トレーニングも欠かさず取り入れられているようです。体幹・筋肉を鍛えることにより、レース中に疲れてもキレイな正しいフォームで走り続けられるため、効率よく身体が前に進み続けることができるとのこと。

レースでより力を発揮するために、トレーニングの際にはレースよりも早いペースで走るそう。さらに、足の靭帯や筋肉のことを考えて、トレーニングではさまざまな地面を走ることを大切にしています。ロードだけではなく、柔らかい芝の上などでも走る練習をするようです。

さらに高地トレーニングなども行われており、標高1600mや2100mでもトレーニングを行ったと言われています。高度では酸素が薄くなるため、非常に高い負荷をかけた状態で走っていることになります。想像するだけで息苦しくなってしまいますが、そんな練習を乗り越えたことが、世界に名だたるトップアスリート達が出した素晴らしい結果に繋がっているのかもしれません。

厳しいトレーニングが続く練習メニューですが、必ず休養をしっかりとっているそう。身体に負担のかかるハードな練習メニューの翌日にはしっかりと休み、負荷の軽いトレーニングに切り替えることで身体の回復に努めるそうです。これは、筋力トレーニングなどでも言われていることですよね！

さらなる高みを目指して身体・筋力を鍛えることはもちろんのこと、精神力を強化する練習も行われているそう。特に、長距離走での強敵となるアフリカの選手達に気持ちの面で負けないためにも、レース中に強い心を持ち全力で走り続けるために必要なトレーニングだそうです。自分と向き合い自信を持つことは、何においても必要不可欠なんですね。

この他にも、低酸素ルームや姿勢を矯正するためのウェア、液体窒素による全身アイシングなど、さまざまなものを取り入れているそう。公開されている情報が少ないオレゴンプロジェクトですが、ほんの一部を覗き見ただけでもかなりのこだわりが感じられます。

世界を席巻するトップアスリートが所属するオレゴンプロジェクト。少数精鋭で最高峰のコーチが率いているということもあり、その給料も気になりますよね。きっと、もの凄く高い給料なのでは・・・？なんて考えてしまいます。そこで、推定給料を調べてみました！

ナイキ社に所属するアスリートの給料は、年収で見るとおおよそ285万円から340万円程だそう。しかし、これはあくまで基本の給料。スポーツ用品メーカーなどのスポンサー料や、大会の出場料、大会での結果によってさらに収入は上がってきます！まさに実力で給料を稼ぐことができるんですね。

オレゴンプロジェクトでは、グッズも発売されています。スニーカーを始め、ランニングシャツやランタンク、キャップやショーツも販売されているんです。オレゴンプロジェクトのグッズを身に着けているだけで、何だか早く走れそうな気がしてきますね！

こちらは、オレゴンプロジェクトのスニーカー。軽やかに走れる仕様になっています。

いかがでしたでしょうか。今回は、世界中から注目を集めている少数精鋭の陸上競技チーム、オレゴンプロジェクトをご紹介しました。その概要はもちろんのこと、体力・筋力・精神力を鍛える練習メニュー、練習方法はとても興味深いですよね。オレゴンプロジェクトに所属している大迫選手の今後の活躍が、とても楽しみです♪

今後、もしかすると大迫選手以外の日本人長距離ランナーからも、オレゴンプロジェクトに所属するランナーが現れるかもしれません。そんなニュースを見かけたら、厳しい練習メニューを乗り越えて結果が出せるよう、心から応援したいですね！以上、オレゴンプロジェクトの紹介でした！