バストアップに必要なモノって？
引用: https://www.bibeaute.com/wp-content/uploads/2015/12/mvaligursky1205000431-450x383.jpg
胸は脂肪のかたまり、そう思っている方が多いのではないでしょうか。
間違いではありませんが、狙って胸に脂肪をつけるのは難しいですよね。
それでは痩せてる人はバストアップしにくいということになってしまいます。
狙ってバストアップするには、乳腺を発達させることが重要です。
乳腺は女性ホルモンを活性化させることによって発達します。
女性ホルモンの活性化を促し、バストアップに効果のあるツボを紹介していきます。
女性ホルモンの分泌を活性化させるバストアップのツボ！
壇中(だんちゅう)
引用: http://bustup-wishinfo.com/wp-content/uploads/tsubodouga23.png
壇中は左右の乳頭の中心部にあるツボです。
手の指で押すと少し痛い場所が壇中なのでわかりやすいです。
こちらも神封と同じく手の親指を使って三秒、左右三回ずつ押します。
少し痛いと感じる程度の力で押してください。
壇中は女性ホルモンの活性化だけではなく、ストレスや美肌にも効果的なツボです。
乳根(にゅうこん)
引用: http://yui-bustup.biz/wp-content/uploads/2013/03/nyuukon84.jpg
乳根は、乳頭からまっすぐに手の指二本分くらいの位置にあるツボです。
こちらも押すと少し痛い場所が目印になります。
中指や人差し指で三秒ほどゆっくり押してゆっくり離す、というのを繰り返します。
乳根(にゅうこん)は他にもリンパの循環を良くし、母乳の出が良くなるという効果もあります。
女性ホルモンを促進してくれるバストアップのツボ！
神封(しんぷう、しんぽう)
引用: https://www.health-sunchlorella.jp/wp-content/uploads/2017/11/33879379126aee0700cdb2ec5e215d97.jpg
神封は、谷間から乳頭の手前にあるツボです。
こちらは手の親指を使って三秒、左右三回ずつ押します。
強く力を入れてしまうと痛いので、軽く力を入れる程度で押してください。
神封は女性ホルモンの分泌を促進してくれる効果があります。
膺窓(ようそう)
引用: https://gogo89.com/wp-content/uploads/f2948d555c2b75145ba15313cebfa439.jpg
膺窓は乳頭から上にまっすぐ、鎖骨から手の指2～3本分の位置にあるツボです。
人差し指と中指を揃えながら軽く押します。
他にも効果はバストの血行促進、乳腺の促進、母乳の出をよくするという効果があります。
バストにハリを与えてくれるツボ
中府(ちゅうふ)
引用: https://radius4m.com/wp-content/uploads/2017/11/bust_18.png
鎖骨の外側のくぼみから指一本分をまっすぐおろした位置にあります。
親指は使わずに四本の指で八の字を書きながらやさしく押します。
こちらも押すと痛いのでわかりやすいですが、強く押すのはNGです。
バストのハリのほかに肩こりや、風邪、乳腺炎などに効果のある女性にうれしいツボです。
渕腋(えんえき)
引用: http://www.ctalpacas.com/wp/wp-content/uploads/eneki_i.png
渕腋は乳頭から横に指8本分ほどのわきの下にあるツボです。
押すと痛いので位置はわかりやすいです。
親指でゆっくり押してください。
血行を促進してくれるのでバストのハリにとても効果的です。
手のバストアップのツボ！？
実は手にもバストアップのツボがあります。
仕事の休憩中などにも手軽に押せるので覚えておくと良いでしょう。
後渓(こうけい)
引用: https://ourage.jp/wp-content/uploads/2014/10/ac529f494c8b99b7043a05d1ab0a8d18-e1413518200750.jpg
後渓は小指の付け根から指一本分ほど下の位置にあり、手の側面にあるツボです。
女性ホルモンの分泌を促進し、女性ホルモンのバランスを整えてくれるツボです。
労宮(ろうきゅう)
引用: https://leaders-action.com/wp-content/uploads/2015/09/432x354xf25f3702dbd7422372afadbeb32d4e9c.jpg.pagespeed.ic.rE8gudGk8r.jpg
手のひらの真ん中に位置するツボです。
ホルモンバランスを整える、ストレスの緩和、血行の促進などに効果がありバストアップに効果的な万能のツボです。
足のバストアップのツボもある！
なんと足にまでバストアップのツボがあります。
足やせマッサージのついでになどにも簡単に押せるツボです。
三陰交(さんいんこう)
引用: http://farm3.static.flickr.com/2468/3989831674_09f688e093.jpg
足のくるぶしの内側あたりにあります。
そこから4センチほど上にある足のツボです。
親指を使い、指を使っていないもう片方の手で足首を抑えながらツボを押します。
痛いですが強めに押していいツボです。
女性ホルモンを安定させてくれるツボで、女性ホルモンに様々な効果を与えてくれるのでバストアップにもとても効果的なツボです。
湧泉(ゆうせん)
引用: http://neo-groove.net/wp-content/uploads/2014/01/Yusen.jpg
足の指を内側に曲げ、足の裏で一番くぼみのできる部分がツボです。
両手の親指を使って、押しながら揉みます。
足裏のツボなので結構痛いですが、こちらも強く押しても大丈夫です。
こちらは血行を良くしてくれるので、バストアップのツボを押す前の準備として効果のあるツボです。
背中や肩にもバストアップのツボが！
背中や肩のこりは血行を悪くしてしまうのでバストアップの妨げになります。
気持ちよくマッサージをしながら、バストアップをできる素敵なツボです。
肩井(けんせい)
引用: http://www.doctoryang.info/UserFiles/Image/article/2-vitality/01-point-drink/civilization-disease-drink/1/chien-ching1000x1000.JPG
乳頭からまっすぐの肩の一番高い位置にあるツボです。
痛みを感じるのでわかりやすいです。
押しやすい指で、自分が一番気持ちいいと感じる強さで押します。
肩こりや首の痛みにも効果的なので、肩のマッサージのついでに押せます。
肩外愈(けんがいゆ)
引用: http://k-kori.com/img/kengaiyu1.jpg
肩甲骨の内側の一番高い部分にあるくぼみにあるツボです。
中指で、気持ちいいと感じれる痛みを与える程度の力で押します。
肩甲骨をほぐすことで、バストの弾力アップにもつながります。
バストアップのツボを押す前にしたほうが良いことは？
引用: http://img.news.goo.ne.jp/picture/bibeaute/m_bibeaute-129522.jpg
押すだけでバストアップの効果があるツボ達ですが、より効果的になるタイミングがあります。
ツボ押しは習慣的にやるものなので押す前にしたほうがいいことを覚えておくと良いと思います。
血行促進しながらバストアップできる入浴中・お風呂上り
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入浴中やお風呂上りは一番血行が良い状態になっています。
血行が良いと、ツボ押しの効果もさらにアップします。
ベットでリラックスタイムに！
引用: https://health.xgoo.jp/diet/wp-content/uploads/2016/12/b_lab_image_01741.jpg?version=2017062101&
夜、寝る前のベットの上などでのリラックスした時間にツボを押すとより効果を得ることができます。
ツボ押しをすることにより、眠りにつきやすくなり、熟睡できます。
ツボを押す前後にぬるま湯を！
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ツボを押しをすると、体内の働きが良くなり、活発化するため、水分が不足します。
なので、一杯程度でいいのでツボを押す前とツボを押し終わったあとに水分補給をするといいでしょう。
水分補給をする飲み物でも、一番おすすめなのがぬるま湯です。
あまり冷たい飲み物だと、体を冷やしてしまい、血行が悪くなってしまいます。
また、熱い飲み物だと体内が興奮してしまうので、ぬるま湯がベストです。
こんなときはツボ押しNG！
バストアップのツボはバストだけでなく、体にも様々な良い効果をもたらします。
しかし、体調によっては押さないほうが良いこともあります。
かえって逆効果になってしまった、なんてことにならないように注意するのも大切です。
妊娠中、授乳期
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妊娠中や授乳期は、とてもデリケートな時期です。
女性に良いツボは上記に沢山ありますが、押してはいけない場所も妊娠中にはあります。
個人の判断ではなく医療機関で必ず相談してからツボ押しをしたほうが良いでしょう。
また、授乳中は優しく押す程度が良いですが、医療機関で相談するのがベストでしょう。
もちろん授乳期に有効的なツボもあります。
風邪やウイルス性の病気にかかっているとき
ツボ押しは身体の様々な部分を活性化してくれますが、場合によっては病原菌までをも活性化させてしまいます。
症状が悪化することもあるので、治ってからツボ押しをしたほうが良いです。
傷口や骨折時、青タンなどの上はNG
引用: http://1.bp.blogspot.com/-MkH0p8MM8Pk/UYiN8OqHnuI/AAAAAAAARVc/iXlEZjQ4mW8/s800/kega_sankakukin.png
もちろん上記のような症状がある場所や、付近はツボ押ししてはいけません。
痛いだけでなく症状が悪化します。
こちらも治ってからツボ押ししましょう。
飲酒後
一見血の巡りが良くなってツボ押しにより効果的なのではと思いますが、むしろ危険です。
飲酒後は血行が高まりすぎているため、ツボ押しをしてはいけません。
ツボ押しで簡単にバストアップ！
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ツボ押しで手軽にバストアップなんてできるなんて嘘のような話ですが、バストアップに効果のある女性ホルモンに働きかけるツボなので効果は出ます。
また、バストアップサプリなどと併用もできるのでさらに高い効果が得られるでしょう。
