Izltvgwjsiliyamje9ru

健康

CATEGORY | 健康

みぞおちが筋肉痛になった?筋肉痛のような痛みの原因とおすすめ対処法を伝授!

2019.01.12

皆さんはみぞおちが筋肉痛になったかのような痛みを伴ったことはありませんか?そんな経験をしたことがあるという人も少なくないと思います。今回はそんな、みぞおちが筋肉痛になったかのような痛みの原因とおすすめの対処法についてご紹介したいと思います。

  1. みぞおちに筋肉痛かのような痛みがある原因とおすすめの対処法のご紹介!| 痛くなる原因
  2. みぞおちに筋肉痛かのような痛みがある原因とおすすめの対処法のご紹介!| 原因に対する対処法のご紹介
  3. みぞおちに筋肉痛かのような痛みがある原因とおすすめの対処法のご紹介!| 対処法 ①肋骨の下側のマッサージ
  4. みぞおちに筋肉痛かのような痛みがある原因とおすすめの対処法のご紹介!| 対処法 ②サロメチールを患部に塗る
  5. 注意点
  6. 最後に
Mp4jnevbm7fkxhaspeci
引用: https-//www.silhouette-illust.com/wp-content/uploads/2016/12/20835-300x300.jpg
まず最初にみぞおちが筋肉痛になったかのような痛みを発する原因についてご紹介したいと思います。まず筋肉痛のように痛くなってしまうのにはいくつか原因があり、その多くが「横隔膜」であると言われています。学生時代などは部活等で横隔膜を使うことが多かったけれど、社会人・大人になり段々とそれを使わなくなると筋肉痛のような痛みを発することがあるわけです。
可能性としてあるのは社会人になり、横隔膜付近の筋肉が固まるような姿勢を続けていることによる痛みの発生等です。非常に難しいとは思いますが、そういったところから見直していかないといけない場合があります。まずは是非、確認してみてください。
C2m0grlh3k0z5srbxziw
G2c7fabqqvfn6szjogsu
引用: http-//frame-illust.com/fi/wp-content/uploads/2015/02/cd4ba726aef59a43ec35a31a31204343.png
では原因に対する対処法をいくつかご紹介していきたいと思います。そこまで難しい対処法でも、理解しにくいものでもないので、是非一度試してみてほしいと思います。
引用: https://otonasalone.jp/wp-content/uploads/2017/05/Fotolia_105347255_Subscription_Monthly_M-1600x1103.jpg
Zqyfz7mxtghtdvv8ajqd
引用: https://mitsuraku.jp/files/img/massage/massage_4.jpg?1404885873
まず最初にご紹介する対処法は「肋骨の下側のマッサージ」というものです。こちらの対処法はいわゆる「筋肉をほぐす作業」になります。お風呂に入りながらなど、とにかく体が温まっているうちにほぐしてあげるようにしましょう。横隔膜は使うことによって筋肉を和らげることができますが、それでは痛みを伴ってしまうことがあります。
ですので、痛みを伴わないようなマッサージでもって対処してあげるようにしましょう。そこまで難しくありませんし、食用のオリーブオイルなどを利用してあげるとよりいいのではないかと思います。是非こちらの方法をまずは試しみてほしいと思います。
引用: https://takeda-kenko.jp/tokushu/adviser/assets/img/detail05_main.jpg
引用: http://www.salomethyl.jp/common/img/products/product_img_salome_001.png
続いてご紹介する対処法は「サロメチールを患部に塗る」というものです。こちらの対処法はおそらく多くの人が行っていることなのではないかと思います。サロメチールという筋肉痛などに非常に効く薬があるのですが、こちらの薬を患部に塗り込むことも非常に効果があります。
効果はあるのですが、非常に患部が熱くなるというのが注意点としてあります。サロメチールを塗った後に汗をかいてしまうと燃えるように熱くなります。お風呂に入ってしばらく洗って完全に流さないと取ることができないので、注意が必要です。
引用: https://www.ski-gelende.com/column/wp-content/uploads/2018/02/diarrhea2.jpg
Js2xmljqrbxjg38palfa
引用: https-//3.bp.blogspot.com/-wf5p8ilIxOQ/U00KH4pCHPI/AAAAAAAAfOk/CcOEZqgGMKY/s800/mark_chuui.png
注意点としては本当に筋肉痛なだけなのかということです。やはりみぞおちのあたりが非常に痛むというのは、普通の人からすれば一大事のように感じると思います。もちろんですが、レントゲンや精密検査等をうけて、がんなどの重大な病気ではないことを確かめたいですよね。
もちろんなんでもなかったら問題ないのですが、是非そういった可能性も十分に疑ってみてほしいと思います。もし何か違う病気による痛みであれば、その医師の指示に従ってください。
引用: https://www.j-cast.com/assets_c/2016/09/health_20160929160227-thumb-autox380-95126.jpg
引用: http://www.healthy-style.jp/wp-content/uploads/a4229c7c13d90e0c914c0930a9e370ad_s-e1519715184896.jpg
いかがだったでしょうか?今回は「みぞおちのあたりが筋肉痛のように痛む場合の原因と対処法」ということで、いろいろまとめてみました。横隔膜という、ちょっと奥まった筋肉が使われていなく、常に固まってしまっていることによって非常に痛むというのが原因でした。こういったことは横隔膜だけでなく、大人になるにつれて様々な場所に出てきてしまうと思います。
そうならないためにも適度な運動などを行っていくようにしていきましょう。そして、食生活等にも気を使って、健康な毎日を送るように心がけましょう。
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://www.iae-ryugaku.net/column/wp-content/uploads/2016/12/stomachache.jpg