2018年08月07日 UPDATE

足が寒い人必見!冷え性の対策とおすすめグッズを詳しくご紹介!

女性に特に多い冷え性。手や足先などが寒いと感じている人は、強い痛みを伴うこともあります。でも、冷え性は生活習慣の改善や対策グッズで改善することができます。そこで、手足が寒いなどの冷え性に苦しんでいる方のために、冷えの対策とおすすめグッズをご紹介します!

目次

  1. 足が寒い人必見!冷え性の対策とおすすめグッズ:冷え性の原因
  2. 足が寒い人必見!冷え性の対策:入浴
  3. 足が寒い人必見!冷え性の対策:マッサージ
  4. 足が寒い人必見!冷え性の対策:運動
  5. 足が寒い人必見!冷え性の対策:食べ物
  6. 足が寒い人必見!冷え性の対策とおすすめグッズ:ホットキュツト
  7. 足が寒い人必見!冷え性の対策とおすすめグッズ:よもぎパッド
  8. 足が寒い人必見!冷え性の対策とおすすめグッズ:夏の冷えとりお昼寝セット
  9. 足が寒い人必見!冷え性の対策とおすすめグッズ:ビーズ式足温器 ペチカ・ベア
  10. 足が寒い人必見!冷え性の対策とおすすめグッズ:あたたかビーズクッション
  11. 足が寒い人必見!冷え性の対策とおすすめグッズ:足湯用バケツ
  12. まとめ

足が寒い人必見!冷え性の対策とおすすめグッズ:冷え性の原因

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引用: http://www.urehada.com/wp-content/uploads/2016/09/pixta_14538275_S-640x418.jpg
冷え性は、体温が低くないのに手や足先などの末端まで血液が行き渡らず血行が悪くなって冷えている状態のことをいいます。
冷え性は、西洋医学では病気として扱われていませんが、東洋医学では明確な病気として位置づけられています。さまざまな病気は、体温の低下から起こります。冷えは、病気のサインだと考えたほうがよいでしょう。

足が寒い人必見!冷え性の対策:入浴

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引用: http://sunpac.co.jp/column/wp-content/uploads/2016/10/AdobeStock_104285330.jpeg
足が寒い人は、温めのお湯にゆっくりと使って温まってください。温めのお湯に長く浸かっていると、副交感神経が刺激されて血管が広がり、血行がよくなります。半身浴もおすすめです。

足が寒い人必見!冷え性の対策:マッサージ

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引用: https://www.tansan-tab.com/lp/common/images/efficacy-pic02.jpg
マッサージも、血行をよくして冷え性を改善する効果があります。特に指先のマッサージは指先だけではなく、全身の血行をよくして肩こりや疲労も改善してくれます。毎日ハンドクリームを塗るときに、指先をていねいにマッサージするだけで効果があらわれます。

足が寒い人必見!冷え性の対策:運動

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引用: http://sunpac.co.jp/column/wp-content/uploads/2016/06/AdobeStock_88375217.png
運動をしていると全身の血行がよくなるだけではなく、筋力もアップします。血行がよくなると血液が全身に行き渡って老廃物が活発に排出され、基礎代謝が高くなります。ジョギング程度の軽い運動でも、毎日続けることで冷え性が改善されていくんですよ。

足が寒い人必見!冷え性の対策:食べ物

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引用: http://zookies.jp/wp/wp-content/uploads/2017/12/hie01.jpg
食べ物の中には、からだを温めるものと冷やすものがあります。冷え性の方には、温まる食べ物を多くとるように心がけてください。生姜やネギ、ニンニク、ゴボウなどの根菜類や豆類が身体を温める食べ物です。

足が寒い人必見!冷え性の対策とおすすめグッズ:ホットキュツト

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引用: https://www.bellemaison.jp/product/pic_m/4412013K/A15170pm01_44113K.jpg
ホットキュットは、マタニティーのために開発された着圧ソックスです。朝用と昼用の2種類あり、辛いママの足先を温めるだけでなく、むくみにもケアできるグッズです。

足が寒い人必見!冷え性の対策とおすすめグッズ:よもぎパッド

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引用: https://mukumi.jp/wp-content/uploads/2017/04/cold4.png
夜眠る前に貼るだけで冷えで起きることもなく、朝までぐっすり眠ることができます。寝るときに布団に入っても足が温まらずになかなか眠れない人におすすめのグッズです。

足が寒い人必見!冷え性の対策とおすすめグッズ:夏の冷えとりお昼寝セット

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引用: https://img2.bellemaison.jp/product/pic_s/5872018B/C09422ps03_58718B.jpg
夏のお休みタイムに足先を温めてくれるのが「夏の冷えとりお昼寝セット」です。「シルク混薄手おなかウォーマー」と「空気層冷えとり6層ガーゼセット」のセットで、クーラー冷えからも足先を温めるグッズです。

足が寒い人必見!冷え性の対策とおすすめグッズ:ビーズ式足温器 ペチカ・ベア

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引用: https://img2.bellemaison.jp/product/pic_m/4412013H/E51980pm01_44113H.jpg
クマの形をした足先を温めるエコ足温器。底面のフリース生地と中綿が床からの冷えを防いでくれます。中に詰めた極小発泡ビーズが足先を温めてくれます。洗えるので、清潔に使えます。

足が寒い人必見!冷え性の対策とおすすめグッズ:あたたかビーズクッション

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引用: https://img2.bellemaison.jp/product/pic_m/4412013H/D98939pm01_44113H.jpg
あたたかビーズクッションは、内面全体がフリース素材で、クッションのような肌触り。底面には滑り止めがついていて、たっぷりのビーズで足先だけではなく、足全体を温めるグッズです。

足が寒い人必見!冷え性の対策とおすすめグッズ:足湯用バケツ

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引用: https://img2.bellemaison.jp/product/pic_m/842201501/C24586pm01_8421501.jpg
足元がゆったりとした設計の足湯専用バケツです。底面には突起が施されていて、足裏を心地よく刺激してくれます。寒い冬はもちろん、夏に冷房で足先が冷えたときにも温めるグッズです。

まとめ

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引用: https://image.myrepi.com/Assets/Modules/otona-square/article/otona-beauty/2016/0203/img05.jpg
冷え性は、冬だけではなく夏でも辛いものです。足が寒いなどの冷え性で苦しんでいる人のために、冷え性の対策とおすすめグッズをご紹介してきました。冷え性に便利なおすすめグッズもたくさんあるので、自分に合ったものを見つけて快適な毎日を過ごしてください。
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: https://image.myrepi.com/Assets/Modules/Editorial/Article/Images/otona-article-160203-3-size-3.png