デコルテマッサージを行うとバストアップや肩こり解消にも良い！？
デコルテはリンパがたくさんあり、このリンパの流れが悪くなると老廃物が溜まるので、美しくいるためにはこの老廃物を綺麗に流さなければいけません。老廃物を流すことで実は思いもよらぬメリットもあるので詳しく説明していきます。
デコルテマッサージのメリット①：バストアップにいい！
実はデコルテマッサージは【バストアップ】にいい効果をもたらしてくれます。その理由と言うのも、デコルテをマッサージすることにより女性ホルモンの分泌がよくなるのだとか！他にも、綺麗で美しいバストを作るためにも役立ってくれますよ。
デコルテマッサージのメリット②：女性の大敵！むくみ解消にいい！
実は女性が嫌う【むくみ】にもデコルテマッサージは効果を発揮してくれます。その理由と言うのも、デコルテマッサージを行うことにより、老廃物が流れるので血行がよくなりむくみが解消します。それによって小顔効果もありますよ。
デコルテマッサージのメリット③：くすみが解消される！
デコルテマッサージは【肌のくすみ】にも役立ちます。リンパの流れが悪いと老廃物などが溜まり、顔のくすみの原因になります。しかし、デコルテマッサージを行うことで、リンパの流れがよくなり、くすみも改善されてキレイな肌を保つことができます。
デコルテマッサージのメリット④：肩こり改善にいい！
デコルテマッサージは【肩こり】も解消してくれます。老廃物などが溜まっていると血流も悪くなり、肩こりを起こしてしまいがちです。そこで、老廃物を流すためにデコルテマッサージをすると肩こりも解消されます。
セルフで行う効果のあるデコルテマッサージをする前の準備
それでは、デコルテマッサージをする前に準備をしましょう。デコルテマッサージを行う際には肌に負担をかけないように【オイル】や【クリーム】などを使っていきましょう。そしてクリームやオイルをあらかじめマッサージする場所に塗りなじませておきましょう。
セルフで行う効果のあるデコルテマッサージの手順①
引用: https://eral.co.jp/care/img/decollete_2.jpg
クリームやオイルで準備したデコルテをマッサージしていきます。まず、グーの手で首の上から下にかけ、リンパを流すように5回程滑らせます。
セルフで行う効果のあるデコルテマッサージの手順②
引用: https://eral.co.jp/care/img/decollete_3.jpg
次に、鎖骨のリンパを流していきます。指で鎖骨を挟むようにして内側から外側に流していきます。右も左も両方5回ずつ行っていきましょう。そして鎖骨の下あたり（胸の筋肉）を内側から外側に回しながら流していきます。これも右と左、両方5回ずつ行っていきましょう。
引用: https://eral.co.jp/care/img/decollete_4.jpg
セルフで行う効果のあるデコルテマッサージの手順③
引用: https://eral.co.jp/care/img/decollete_5.jpg
最後に先ほどマッサージした鎖骨の下（胸の筋肉）をほぐしながら、肩を通り首までリンパを流します。これも右と左、5回ずつ行っていきましょう。これでデコルテマッサージは終了です。終了後はオイルやクリームをふき取ってください。
セルフで行う効果のあるデコルテマッサージの注意点
セルフでデコルテマッサージを行う際に注意することがあります。まず、先ほどもお伝えしたように、クリームやオイルを使いましょう。何もつけずにマッサージしてしまうと肌を傷つけてしまうためです。また、マッサージを行う際には力は入れ過ぎないようにしましょう。力を入れ過ぎてしまうと肌を傷つけてしまいます。
【まとめ】セルフでデコルテマッサージを行って綺麗になろう！
デコルテマッサージは日頃の老廃物を流すきっかけになります。リンパを流すことで女性の悩みである【むくみ】【くすみ】や【バストアップ】などに効果的です。なので、寝る前やリラックスタイムの際にデコルテマッサージを行って綺麗になりましょう。
