-
ヨガ
ホットヨガの服装でおすすめのものについてご紹介します。ホットヨガ初心者であれば、服装はどんなものをそろえれば良いのかわからな...
-
ヨガ
おうちヨガの効果とは？おすすめプログラム・使えるDVDや動画も紹介！
ヨガはおうちでもできるので効果的でおすすめです。おうちヨガならDVDなどを見ながら真似をするだけでいいので簡単ですよね。動画...
-
ヨガ
股関節を柔らかくする方法！効果があるヨガ・筋トレ！おすすめの本は？
股関節を柔らかくすることの効果はたくさんあります。股関節を柔らかくする方法もあるのでぜひ実践して欲しいものです。筋肉を鍛えた...
-
健康
骨盤底筋群とは？働きと今日からできるおすすめの鍛える方法をご紹介！
骨盤底筋群とはなかなか聞きなれない言葉ですが一体どんな働きをするのでしょうか。鍛えることで一体どんなメリットがあるのでしょう...
-
健康
骨盤底筋をヨガで鍛える！効果やおすすめのポーズを動画付きで解説！
骨盤底筋は激しい運動をすると過度な負担がかかってしまうので、身体への負担が少ないヨガで鍛えることが効果的です。骨盤底筋に効果...
-
健康
【ヨガマット】安い店を一挙解説！ドンキ・ニトリ・Amazonの徹底比較！
ヨガを始めると、ヨガマットの購入を検討されると思います。最初はできるだけ安い店でおすすめのヨガマットを購入したいと考えている...
-
ヨガ
折り畳み式ヨガマットのおすすめ20選！軽く持ち運べるマットをご紹介！
ヨガを始める人にとってヨガマットは必需品です。ですがヨガマットは沢山の種類がありおすすめはどれなのか、軽い折りたたみ式はない...
-
ヨガ
【ヨガマット】おしゃれにヨガできるマットをご紹介！北欧で人気の柄5選！
ヨガを始めるときにヨガマットを購入すと思います。ですが、単色のかわいくないデザインが多くないですか？ナチュラルでおしゃれにか...
-
ヨガ
ヨガマット用ケースの作り方！これで簡単にケースを自作できる！
ヨガマットは大きいものがほとんどなので、ケースがなければ持ち運びができません。ヨガマットを収納できるケースの簡単な作り方はな...
-
ヨガ
【ヨガマット】ダイソーvsニトリの比較！安くて高性能なのはどっち？
ヨガマットを購入するにあたり、インターネットなどで比較してみても値段が高く、始めはダイソーやニトリなどの激安店のヨガマットで...
-
ダイエット
ヨガマットのおすすめランキング20選！色・ブランドの選び方を徹底解説！
最近ヨガマットが安いものから高価なものや、ブランドものや色のなど沢山の種類が増えてきました。種類が増えると色や安いものなど、...
-
ダイエット
ストレッチマットのおすすめ人気11選！選び方のポイントも解説！
トレーニングや、ストレッチ、ヨガ等には欠かせないストレッチマットは使用シーンに適したものがおすすめです。選び方にも様々なコツ...
-
ダイエット
ヨガマットの安いおすすめ10選！経済的でしっかり使える製品はコレだ！
最近ではダイエットに有効な体操として、ヨガが注目されています。ですが、ヨガをするにはヨガマットが必要ですが、安いものから高い...
