健康

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ふくらはぎがむくんでしまうと、つってしまったり足がだるかったりとつらいですよね。そんなふくらはぎのむくみを解消するストレッチ...

ダイエット

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みなさん、フェイスタオルはお家にありますよね？首が凝る人、腰痛持ち必見！今回はフェイスタオル1枚を使っての基礎代謝向上で脂肪...