健康

筋トレは筋肉痛のときもしていいの？正しい超回復の知識を紹介！

筋トレを始めたばかりの人が悩むのが筋肉痛…そんな時は筋トレを休むべきなのか迷うところですよね。筋トレ効果をアップさせたいなら...