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おすすめ(E)
体型を魅せるためにも鍛えておきたいのは塾謝金です。ジムでのダンベルやチューブトレーニングでもいいですし、高齢者の方は椅子に座...
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腸腰筋筋トレの方法まとめ!効果と女性・高齢者におすすめの筋トレをご紹介!
つまずきやすい、腰が痛い、姿勢が悪い、ポッコリお腹。それ全部、腸腰筋が弱ってるせいかもしれませんよ。今すぐ筋トレしましょう。...
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散歩の効果は、朝夜どっちの時間の方が高い?休日だけでもOK?
散歩は精神安定の効果や認知症予防など高齢者の脳にいい効果をもたらす為、「朝夜毎日散歩をしている」という人も多くいます。この記...
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健康(E)
高齢者のストレッチまとめ!効果と簡単おすすめのストレッチ法をご紹介!
高齢者の健康維持にはストレッチがおすすめです。ストレッチって世代に関わらず健康効果が抜群で簡単な方法もたくさんありんますが、...
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高齢者向け趣味まとめ!娯楽を持つ効果と人気おすすめの趣味をご紹介!
高齢者になると、一人での時間も増えて趣味に時間を多く取ることができます。趣味を持つことで得られる様々な効果もあり、高齢者にお...
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高齢者の口腔ケアまとめ!ケアの目的やおすすめの方法、留意点を解説!
高齢者だけでなく若者にも言えることではありますが、口腔ケアは普段の生活に重要になってきます。では、高齢者が口腔ケアをする目的...
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高齢者へのプレゼントおすすめ3選!価格ごとの人気商品から厳選!
高齢者へのプレゼントで悩んでいませんか?プレゼントでおすすめなのは、あまり価格を気張りすぎずにちょっとした食べ物含め高齢者の...
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高齢者のおやつの人気おすすめまとめ!食べる目的と市販の商品をご紹介!
高齢者の方も食べるおやつですが、高齢者が若者と同じおやつでは、栄養面などで不必要なものが多くあります。では、高齢者がおやつを...
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高齢者向け頭の体操まとめ!クイズや脳トレなどおすすめの問題をご紹介!
頭の体操をすることで、脳が活性化されると言われています。そして高齢者の方には、そんな頭の体操が必要だと言うことで、様々なクイ...
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健康(E)
高齢者のめまいの原因は?症状やおすすめの治し方をご紹介!
高齢者が起こすめまいやふらつきによって倒れるのは、脳梗塞の疑いだけが原因ではありません!身近な高齢者の方がもしも最近、めまい...
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高齢者のレクおすすめまとめ!室内で楽しくできるレクリエーションをご紹介!
室内にこもりがちな高齢者にはリハビリも兼ねてレクは大事。「何かおすすめの楽しくできるレクリエーションはないかしら?」と頭をひ...
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おすすめ(E)
高齢者の体操おすすめまとめ!効果や椅子に座ってできる簡単体操まとめ!
動くのが億劫になりがちな高齢者と、椅子に座ってできる簡単で効果が抜群な座位体操を楽しんでみませんか?高齢者でなくとも運動不足...