ボディクリームを選ぶときは、「①パッケージの区分（化粧品か医薬部外品か）」「②成分表示」「③毎日続けられる使い心地」の3点を見るのが基本です。使い方では、入浴後になるべく早く、肌に湿り気が残るうちに塗ることが、メーカーの公式情報で勧められています。
ここでは、厚生労働省の通知やメーカーの公式ページを実際に開いて確認できたことだけをまとめます。特定の商品の良し悪しは評価しません。
まず見るのは「化粧品」か「医薬部外品」か
ボディクリームの多くは化粧品ですが、「薬用」と書かれた医薬部外品もあります。花王の解説によると、化粧品は使ったすべての成分の表示（全成分表示）が義務づけられています。一方、医薬部外品（薬用化粧品）は、製造に承認や許可が必要な代わりに、過去にアレルギーや刺激などが報告された成分を表示する「表示指定成分」の方式が基本です。ただし、業界団体の自主基準で全成分を表示している医薬部外品もあるとされています（「全成分表示」と「表示指定成分」の違い｜花王 お肌ナビ）。
化粧品として表示できる効能は、厚生労働省の通知（平成23年7月21日付け）が示す56項目の範囲に限られます。ボディクリームに関わるものでは、次のような項目があります（化粧品の効能の範囲の改正について｜厚生労働省）。
- 皮膚にうるおいを与える
- 皮膚の水分、油分を補い保つ
- 皮膚の柔軟性を保つ
- 皮膚を保護する
- 皮膚の乾燥を防ぐ
- 肌を柔らげる、肌を滑らかにする
この通知では「皮膚」と「肌」は使い分けてよいとされています。また、56項目のなかに、症状を「治す」「治療する」といった表現は含まれていません。化粧品のボディクリームは、乾燥した肌をうるおいで整えるためのもの、と理解しておくと選びやすくなります。
成分表示の見方
成分表示は、「保湿をうたっているか」を確かめる場所というより、「自分に合わない成分が入っていないか」を確かめる場所として使うと実用的です。
- 過去に化粧品でかゆみや赤みが出たことがあれば、そのときの製品の成分名を控えておき、新しい製品と見比べる。
- 化粧品は全成分が表示される。医薬部外品は表示指定成分だけのものと、全成分が書かれたものがあるため、裏面でどちらの方式かを確かめる。
- 香りの有無や使い心地は、成分名だけでは分かりにくい。気になる場合はメーカーの公式サイトや問い合わせ窓口で確認する。
なお、今回確認した公式情報には、クリーム・ローション・オイルなど剤形ごとに保湿力の優劣を示した基準は見つかりませんでした。資生堂の解説でも、ボディクリーム、ローション、オイルなどを軽く押し込むようになじませる、と紹介されているだけで、剤形ごとの使い分けは示されていません（今こそ大事！正しく知ってほしい身体の洗い方と保湿ケア｜資生堂）。
使い心地で選ぶときの考え方
公式情報で優劣が示されていない以上、選ぶ軸は「続けやすさ」になります。売り場や試用できる場面では、次の点を見ておくとよいでしょう。
- 塗る範囲：腕や脚など広い範囲に毎日塗るなら、伸びやすさや容器の出しやすさ（ポンプ式かチューブ式かなど）が続けやすさを左右する。
- 季節：べたつきが気になる時期と、乾燥が強い時期で、好みの感触が変わることがある。
- 香り：入浴後の短い時間に使うため、香りの好き嫌いは使い続けるかどうかに影響する。
- 量と価格：全身に使うと減りが早い。1回に使う量の説明書きと、内容量を見比べる。
塗るタイミングと塗り方の基本
花王は、入浴後はなるべく早く、柔らかいタオルでやさしく水分を押さえてから、肌にまだ湿り気があるうちに、潤い成分が配合されたローションやクリームなどの保湿剤を使うことをすすめています（入浴後のからだの保湿ケアは必要？｜花王 お肌ナビ）。
資生堂のページでは、入浴後10分以内を目安に保湿ケアをするとよいと解説されています。入浴後10分ごろまでは入浴前より皮ふの水分量が多いものの、その後は減っていくためです。塗り方は、タオルでこすらず水分をふき取り、軽く押し込むようになじませる、とされています。乾燥が激しいときや時間に余裕があるときは、先に化粧水をなじませるとクリームがなじみやすくなる、とも紹介されています（今こそ大事！正しく知ってほしい身体の洗い方と保湿ケア｜資生堂）。
入浴そのものも肌の乾燥に関わります。資生堂のd プログラムの解説では、入浴による乾燥は、お湯の温度が高いほど、また入浴時間が長いほど起こりやすいとされ、ナイロン素材のタオルでこすると保湿成分が流出しやすくなるため、よく泡立ててやさしく洗うことが勧められています（その入浴が肌を乾燥させている？｜資生堂 d プログラム）。
初めて使う製品は、先に少量で試す
新しいボディクリームは、いきなり広い範囲に塗らず、腕の内側などの狭い範囲で様子を見てから使うと安心です。具体的な手順は、化粧水の記事にまとめています。敏感肌向け化粧水の選び方の「試しぬり」の項を参考にしてください。入浴後に使うものとしては、保湿効果のある入浴剤の選び方もあわせてご覧ください。
かゆみや赤みが出たとき、乾燥が続くとき
使用中にかゆみ、赤み、刺激感などが出たら、使用をやめて水で洗い流してください。資生堂のd プログラムの解説では、保湿剤だけで乾燥やかゆみが改善しない場合は、皮脂欠乏性湿疹の可能性もあるため、皮膚科で診察を受けるようすすめています。ボディクリームは病気やかぶれを治すものではありません。症状が続くときや、くり返すときは、自己判断で別の製品を重ねず、皮膚科に相談しましょう。
参考にした公式情報
- 化粧品の効能の範囲の改正について｜厚生労働省
- 「全成分表示」と「表示指定成分」の違い｜花王 お肌ナビ
- 入浴後のからだの保湿ケアは必要？｜花王 お肌ナビ
- 今こそ大事！正しく知ってほしい身体の洗い方と保湿ケア｜資生堂
- その入浴が肌を乾燥させている？｜資生堂 d プログラム
確認日：2026年11月12日